Es notable encontrar cuántas personas comen por aburrimiento, puro hábito o con el acompañamiento de un periódico, un libro o una acalorada discusión de negocios. Muchos sucumben al hábito de comer en un restaurante «minucioso», restaurante de comida rápida o mostrador de almuerzo, tragando su comida y corriendo una carrera de «pezuñas y boca» con el Padre Tiempo. (Siempre gana).
Otros son entrenados desde la infancia para rellenarse a sí mismos «terminar su plato (una vieja reliquia de los días primitivos cuando la escasez de alimentos o las incertidumbres de una próxima comida o un día siguiente estaban constantemente presentes). Algunos llaman a esto «comer tesoro»; muchos niños adquieren este hábito imitando a sus padres que están imitando a sus padres que pueden haber sido criados en circunstancias de escasez de alimentos.
Muchos hombres y mujeres son víctimas de la monotonía o de la mala cocción en sus comidas. Rara vez varían la selección y elección de los alimentos por pura inercia, indiferencia o falta de atención. Así que tratan de compensar en cantidad lo que les falta en calidad, buscando la satisfacción de las calorías en lugar de la calidad y el contraste.
El Dr. Arthur Master, en un estudio de un grupo de pacientes que no sufren de enfermedades del corazón, encontró que una pérdida significativa de peso fue seguida por una reducción promedio del 35 por ciento en el trabajo que el corazón tiene que hacer. La lección para usted es clara: a pesar de que su corazón es fuerte, el sobrepeso lo grava con el trabajo y la tensión más allá de su capacidad normal. Un corazón sano se debilita gradualmente por el estrés adicional que le imponen 20, 30 o 40 libras de grasa innecesaria.
Sus reservas de energía se han agotado; Se siente cansado demasiado pronto y con demasiada frecuencia, incluso cuando hace cosas simples como caminar y nadar, cosas que la persona de peso normal puede manejar con facilidad y placer. No dejes que demasiado peso te robe un corazón fuerte y la energía vibrante que necesitas para disfrutar de una vida plena y saludable.
Aprenda a contar sus calorías y podrá contar con más años de vida saludable y feliz. Debemos recordar que en los últimos 50-100 años ha habido una reducción considerable en el gasto de energía, debido a una forma de vida más mecanizada. Si te interesa saber algo caliente y este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes visitar nuestra pagina de Sex shop y comprar cosas ardientes.
La gente de hoy no tiene que salir al establo y enganchar un caballo o equipo o contar con una larga caminata cuando estén listos para ir a alguna parte. Simplemente entran en su automóvil, que está lo más cerca posible de la puerta principal, y luego conducen a su destino, estacionando nuevamente lo más cerca posible de la entrada.
La introducción de innumerables dispositivos que ahorran mano de obra en nuestro hogar, fábricas y oficinas también nos ha robado la mayor parte del esfuerzo físico que nuestros abuelos y bisabuelos conocían. De hecho, cuando se trata de conservar energía, parece que nos hemos acercado lo más posible a una existencia vegetal.
El mensaje es claro; Debemos romper nuestros viejos malos hábitos y desarrollar nuevos buenos si queremos perder peso. Elegir alimentos más saludables siempre que sea posible, vigilar nuestras porciones a la hora de comer y hacer algo de ejercicio regularmente son primordiales si queremos mantener nuestro peso bajo y vivir una vida larga, saludable y feliz.