Uno de los mayores beneficios de tener amistades cercanas es que nuestros amigos pueden apoyarnos y ayudarnos cuando las cosas se ponen difíciles en nuestras vidas. A cambio del apoyo que nuestros amigos nos dan durante una crisis, la mayoría de nosotros también ayudamos a nuestros amigos cuando lo necesitan. En una relación entre dos adultos emocionalmente sanos, los roles de dar y recibir ayuda están equilibrados.
Ambas personas ofrecen ayuda y reciben ayuda mutua en cantidades aproximadamente iguales. Sin embargo, hay algunas personas que siempre asumen el papel de ser el ayudante, sin importar en qué relación se encuentren. Estas personas tienen amistades que se centran exclusivamente en tratar de resolver los problemas de sus amigos.
A veces llamamos a esto codependencia de calidad, y podemos etiquetar a las personas que están obsesionadas con ayudar a otros como codependientes. Una persona que es codependiente tenderá a tener relaciones con personas que tienen muchos problemas emocionales, sociales, familiares y financieros.
La persona codependiente puede gastar gran parte de su propio tiempo, dinero y energía ayudando a otras personas que tienen problemas, mientras ignora los problemas en su propia vida. ¿Por qué alguien sería codependiente? Una persona que es codependiente a menudo sufre de un profundo sentido de inutilidad y ansiedad, y trata de derivar un sentido de autoestima ayudando o rescatando a otros.
Una persona que es codependiente puede no saber cómo relajarse y sentirse cómoda en una amistad donde ambas personas son iguales y la relación se basa en disfrutar de la compañía del otro. Las personas codependientes pueden incluso sentirse ansiosas si alguien a quien han estado ayudando pone su vida en orden y ya no quiere su ayuda.
La persona codependiente puede buscar inmediatamente a alguien más que pueda salvar. Si con frecuencia asumes el papel de ayudar a las personas que son tus amigos, ¿cómo puedes saber si estás actuando por genuina bondad y preocupación, o si tu comportamiento es de hecho codependencia? Realmente no hay líneas duras y rápidas entre los dos. Aquí hay algunas preguntas que puede hacerse para ver si su comportamiento de ayuda puede ser realmente codependencia: ¿Tiene dificultades para decir que no a los demás, incluso cuando está muy ocupado, financieramente arruinado o completamente agotado? – ¿Siempre estás sacrificando tus propias necesidades por todos los demás? – ¿Te sientes más digno como ser humano porque has asumido un papel de ayuda? – Si dejaras de ayudar a tus amigos, ¿te sentirías culpable o inútil? – ¿Sabrías cómo estar en una amistad que no gire en torno a que tú seas el ayudante? – Si tus amigos finalmente no necesitaran tu ayuda, ¿seguirías siendo amigo de ellos? ¿O buscarías a alguien más para que te ayude? ¿Te sientes resentido cuando otros no te están lo suficientemente agradecidos por tus esfuerzos para rescatarlos o arreglar sus vidas? – ¿A veces te sientes más como un trabajador social que como un amigo en tus relaciones? – ¿Te sientes incómodo recibiendo ayuda de otras personas? ¿Es el papel de ayudar a los demás un papel mucho más natural para ti en tus relaciones? – ¿Parece que muchos de tus amigos tienen vidas particularmente caóticas, con una crisis tras otra? – ¿Creciste en una familia que tenía mucho caos emocional o problemas de adicción? – ¿Muchos de tus amigos son adictos, o tienen serios problemas emocionales y sociales? – Mientras crecías, ¿pensabas que dependía de ti mantener la familia funcionando? – Como adulto, ¿es importante que se te considere confiable? Si yoRespondiste sí a muchas de estas preguntas, de hecho puedes tener un problema con la codependencia.
Esto no significa que seas una persona defectuosa. Significa que estás gastando mucha energía en otras personas y muy poca en ti mismo. Si parece que muchas de sus amistades se basan en comportamientos de rescate codependientes, en lugar de en el gusto mutuo y el respeto entre iguales, es posible que desee dar un paso atrás y repensar su papel en las relaciones.
Si sospecha que su comportamiento de ayuda es una forma de codependencia, un buen terapeuta o consejero puede ayudarlo a obtener una perspectiva sobre sus acciones y aprender una forma más equilibrada de relacionarse con los demás.
Hay muchos libros excelentes disponibles sobre el tema de la codependencia. Los grupos de apoyo como Al-Anon también pueden ayudar. Si te interesa saber algo caliente y este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes visitar nuestra pagina de lenceria y comprar cosas ardientes.
