El ejercicio mejora tu vida sexual al mantenerte en forma lo suficiente como para disfrutar jugando con tu amante, pero hacer demasiado ejercicio podría desgastarte. Todos deben hacer al menos 30 minutos de actividad física la mayoría de los días de la semana, recuerda Winston. Las personas en forma pueden hacer más que eso en un día, por supuesto. Pero deja de esforzarte hasta que te caigas o, si estás entrenando por una razón específica, habla con tu entrenador sobre cuándo tomar descansos y conservar energía para un mejor sexo, en sí mismo una actividad física.
Sexo cansado Razón No. 10: Privación del sueño
Existe un fuerte vínculo entre la privación del sueño y una vida sexual menos que satisfactoria. Un estudio de 827 hombres demostró que aquellos que roncaban con mayor frecuencia tenían la vida sexual menos satisfactoria, aunque su función sexual no se vio afectada. Puedes visitar nuestra pagina de Sexshop y conocer productos calientes. Abordar el problema que le impide dormir, ya sea roncar o simplemente no dormir lo suficiente, puede conducir a una mejor vida sexual.
Razón sexual cansada No. 11: Síndrome de fatiga crónica
Si ha estado cansado durante meses y el sueño no lo refresca, podría tener síndrome de fatiga crónica. Esta condición, que a menudo es peor al final del día, puede ralentizarlo a aproximadamente la mitad de su capacidad normal y provocar relaciones sexuales cansadas. Consulte a su médico para recibir tratamiento médico y recuerde que su vida sexual es flexible. Trate de tener intimidad durante el momento del día en que se sienta mejor, incluso si es la mitad de la mañana: el buen sexo puede ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar.