Antes de hablar de los árboles, hablemos del bosque…
Confianza
“La confianza es un trabajo en progreso para todos, pero es un trabajo que vale la pena hacer, especialmente si quieres ser un mejor amante”, dice Carly.
La confianza, dice, es clave para pedir lo que quieres en la cama, recibir con amabilidad los comentarios de tu pareja y más.
Para generar confianza, ella sugiere:
repitiendo un mantra de amor propio cada mañana
curar sus espacios digitales y dejar de seguir a las personas que lo hacen cuestionar su valor
escribir una lista de las cosas que te gustan de ti cada semana
dejar a un compañero que te menosprecia
probando la terapia
Comunicación
¿Sientes un tema común?
“[La comunicación] debería ocurrir antes, durante y después del sexo”, dice Stubbs.
Antes del sexo, habla de:
lo que califica como sexo para ti
tu estado de salud sexual
qué protección o métodos de prevención del embarazo desea utilizar, si los hubiere
lo que significa, o significará, para ti tener relaciones sexuales
Durante el sexo, hable sobre:
como se siente fisicamente
lo que sientes emocional o espiritualmente
lo que necesitas para sentirte seguro
si o cuando quieres que termine
Después del sexo, hable sobre:
cómo se sintió emocional y físicamente
si es algo que quieres hacer de nuevo
lo que necesitas en este preciso momento (agua, comida, frazadas, etc.)
Entusiasmo
El entusiasmo, tal como lo define Merriam-Webster, es una fuerte excitación de los sentimientos.
En otras palabras, es la antítesis de la apatía.
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Algunas formas de expresar entusiasmo durante el sexo:
Dígales que le gusta cómo se ven, huelen, saben o se sienten.
Felicítelos.
Afirme verbal y no verbalmente lo que se siente bien.