Siga leyendo para conocer un plan de acción paso a paso.
Paso 1: consulte a un médico u obstetra-ginecólogo
Si una afección médica subyacente está interfiriendo con su O, abordar la afección subyacente puede ayudarlo a alcanzar el clímax.
Paso 2: Acude a un terapeuta de suelo pélvico
“Un terapeuta del suelo pélvico puede evaluar la función muscular y determinar si el orgasmo está inhibido debido a una disfunción del suelo pélvico o al dolor del suelo pélvico”, dice Jeffcoat. “Si es así, pueden ayudarlo a tratar ambos”.
Paso 3: busque un terapeuta sexual
Idealmente, un terapeuta sexual informado sobre el trauma.
Podrán ayudarlo a encontrar y abordar la raíz de sus complejos sexuales.
Es común que la anorgasmia genere resentimiento, sentimientos de timidez e insuficiencia dentro de una relación. En estos casos, un terapeuta sexual de parejas puede ayudar.
¿Puedes deshacerte de él?
“Sí”, dice Ossai. “Definitivamente es tratable”.
Sin embargo, «puede ser más difícil para las personas con anorgasmia primaria», explica Ossai. “Es una colina alta para escalar. Definitivamente es escalable, pero puede llevar tiempo”.
Ella dice que para las personas con anorgasmia secundaria, «parte del tratamiento es aprender a manejar sus expectativas de orgasmo».
Digamos, por ejemplo, que tuviste un orgasmo increíble cuando tenías 20 años con esta pareja; es posible que no puedas volver a experimentar exactamente el mismo orgasmo, por lo que puede ser útil reformular el resultado final deseado. Puedes visitar nuestra pagina de Lubricante anal y conocer productos calientes.
Bien, entonces, ¿cómo es el tratamiento?
Lo más probable es que haya una causa física, emocional o mental subyacente que deba abordarse. Entonces, la oficina de un practicante es realmente su primera parada.
Es probable que le prescriban alguna combinación de cambios en el estilo de vida, mediación (o cambio de medicamentos) y terapia o terapia del piso pélvico, así como algunos o todos los siguientes.
Aprende sobre tu anatomía
Jeffcoat recomienda a todas las propietarias de vulva, anorgásmicas o no, que se familiaricen con su propia anatomía al:
Mirando sus pedacitos en el espejo.
Aprendiendo sobre su anatomía a través de OMGYES.
Leer “Come As You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life” de Emily Nagoski, que puedes comprar en línea.
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La masturbación puede ayudarte a aprender qué tipo de toque te brinda placer, independientemente de si tus sesiones de sexo en solitario resultan en un orgasmo, dice Jeffcoat.
Compra un vibrador rumble
Jeffcoat recomienda que las personas con anorgasmia opten por un vibrador retumbante, ya que estos estimularán toda la estructura del clítoris, incluso las partes que no se pueden ver. ¡Así es, el clítoris es más de lo que parece!
Los vibradores ruidosos populares que puedes comprar en línea incluyen:
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