Mes: marzo 2023

es posible que el orgasmo no ocurra, especialmente después de los 40 años. Y hay muchas razones por las que las personas no se excitan realmente durante el sexo.

El tratamiento eficaz aborda estos problemas psicológicos y de estilo de vida. Algunos hombres están decepcionados, quieren un tratamiento médico o una píldora. Otros hombres se sienten aliviados de no tener una enfermedad horrible, y trabajan conmigo para explorar la arquitectura de sus encuentros sexuales. Después de un tiempo pueden darse cuenta de cómo pueden crear sexo que no se centre en el placer o la intimidad, sino en el rendimiento o apaciguar a una pareja.

Cuando los hombres más jóvenes se quejan de no tener orgasmos, hago muchas de estas preguntas sobre el estilo de vida. Si están teniendo relaciones sexuales con una mujer, esto incluye una consulta sobre el control de la natalidad. Un número sorprendente de jóvenes dicen «ella está usando algo» o «no sé» o «ella dice que no es fértil». El miedo al embarazo no deseado es un poderoso desincentivo para el orgasmo masculino, ya sea consciente o no. Y la ignorancia sobre la anticoncepción a menudo viene junto con una mala comunicación sexual u otras inhibiciones sobre la creación de un evento sexual satisfactorio.

Los chicos jóvenes a menudo tienen relaciones sexuales de una manera caótica, especialmente si se trata de una conexión casual: hablar poco, poca atención a las preferencias, incomodidad física, incluso preocupaciones emocionales (como la culpa o la falta de privacidad) pueden disminuir tanto el placer y la relajación que esperar llegar al clímax es simplemente poco realista.

La pornografía hace que parezca que los hombres tienen un orgasmo (y eyaculación, que no es lo mismo) con bastante facilidad bajo todas las condiciones imaginables. Muchos consumidores de pornografía olvidan que lo que están viendo está editado, ya sea varios eventos unidos para parecerse a uno, o una sesión larga que se edita en una corta. Un actor porno puede parecer que puede tener un orgasmo frente a una multitud, en un piso frío, empujando como loco en una incómoda maraña de extremidades, cabello y fluidos corporales. La mayoría de los civiles no pueden.

Esto significa que el orgasmo durante su conexión universitaria promedio (música borracha y ensordecedora, un extraño virtual, un lugar incómodo y solo semiprivado) simplemente no es una expectativa razonable.

Pero los chicos se conectan, y esperan venir cada vez que tienen relaciones sexuales. Me mantiene en el negocio.

Cuando les pregunto a los chicos (de cualquier edad) por qué están tan angustiados por no venir, generalmente dan una de dos respuestas: Mi pareja me está presionando para demostrar que me siento atraído por ella o que es buena en la cama, o quiero ser «normal».

Hay muchas buenas razones para querer llegar al orgasmo, pero ninguna de ellas es buena. Y entonces hablamos sobre lo que realmente hace que el sexo sea satisfactorio para este tipo en particular, y por qué el orgasmo no es la parte más importante del sexo.

No es por eso que alguien viene a terapia. Pero es uno de los mejores regalos que la terapia tiene para ofrecer. Visita nuestra pagina de Lubricante anal y conocer productos calientes.

Casi todas las semanas veo a un nuevo paciente que se queja de que tiene problemas para tener orgasmos.

Por supuesto, hago muchas preguntas. ¿Esto sucede solo con una pareja, o con la masturbación también? ¿Qué medicamento está tomando? ¿Cuánto alcohol generalmente está involucrado antes y durante el sexo? ¿Cómo suele responder su pareja? ¿Cómo suele responder?

Y si ha estado preocupado por esto por un tiempo, ¿por qué viene ahora?

Quiero eliminar los problemas médicos primero, así que siempre le pregunto si ha visto a un médico. Dado que muchos de estos tipos son referidos a mí por un médico, saltemos los posibles problemas de salud (como diabetes, enfermedades autoinmunes y posesión por parte del diablo) y vayamos a mi especialidad.

Para empezar, no tener orgasmos cada vez que tienes relaciones sexuales no es un problema; Es un hecho de la vida. Es nuestra expectativa (o la de nuestra pareja) de una certeza orgásmica del 100% lo que a menudo crea la percepción de un «problema». Visita nuestra pagina de Viagra femenino y conocer productos calientes.

Además, a medida que los hombres envejecen, cada vez menos encuentros sexuales implican un orgasmo. Casi todos nuestros reflejos disminuyen con la edad, y el orgasmo, esto no es romántico, lo sé, es solo otro reflejo. Además, esa molesta próstata cada vez más agrandada (agrandándose lentamente, esperamos) puede interferir con el orgasmo.

También lo hace la medicación que muchos hombres de mediana edad toman mientras luchamos con esa molesta glándula. Los medicamentos para la presión arterial alta, la depresión o la ansiedad también pueden interferir con el clímax.

Algunos hombres tienen un orgasmo con menos frecuencia a medida que se masturban más, y algunos hombres se masturban más de lo que solían hacerlo, ahora que la pornografía en Internet atrae nuestra atención durante todo el día. Nuestros cuerpos tienen un período refractario, un período de recarga obligatorio, que aumenta con la edad. A los 40, los días de clímax tres veces al día han terminado. A los 60 años, venir dos días seguidos puede ser cosa del pasado.

Otra parte de la historia a menudo involucra las circunstancias en las que un hombre espera llegar al clímax. ¿Está recibiendo la estimulación que quiere? ¿Qué tan erecto está cuando quiere llegar al orgasmo? ¿Está sintiendo presión? ¿Cree que su pareja está pasando un buen rato con él? ¿Quiere estar allí en primer lugar, o está teniendo «sexo de deber»? Todo esto hace que el clímax sea más difícil, tal vez incluso imposible.

No animo a los amantes a mezclar sexo y drogas recreativas, pero muchas personas lo hacen, posiblemente la mayoría. La droga sexual favorita del mundo es el alcohol. Sin embargo, el alcohol es también la principal causa mundial de deterioro sexual relacionado con las drogas. Como Shakespeare escribió en Macbeth, el alcohol «provoca el deseo, pero quita la actuación». Qué cierto. La primera bebida es desinhibidora; Los posibles amantes son más fáciles de convencer a la cama. Pero si las personas de peso promedio beben más de dos cervezas, cócteles o copas de vino en una hora más o menos, el alcohol se convierte en un depresor del sistema nervioso central que interfiere con las erecciones en los hombres, la capacidad de respuesta sexual en las mujeres y el orgasmo en todos los géneros. Y a medida que aumenta la bebida, el sexo se deteriora aún más. Visita nuestra pagina de Viagra natural y conocer productos calientes.

Además, el alcohol es un factor de riesgo clave para la agresión sexual. Recientemente, los medios de comunicación han destacado los niveles epidémicos de violación en los campus universitarios y en el ejército. Casi siempre involucran alcohol.

Al observar el impacto sexual de las dos drogas (el alcohol a menudo causa problemas, la marihuana generalmente mejora las cosas), uno pensaría que los amantes habrían cambiado de alcohol a cannabis en masa. Pero no he visto ningún estudio ni cobertura mediática que sugiera que esto esté sucediendo.

Así que, queridos lectores, os pregunto: ¿Cuál ha sido vuestra experiencia mezclando sexo con cannabis? ¿Y con el alcohol? ¿Usted u otras personas que conoce han cambiado cualquier uso de drogas antes del sexo del alcohol a la marihuana? Y si es así, ¿cuál fue el resultado?

La mayoría de la gente dice que el cannabis mejora el acto sexual y el placer del orgasmo.

A partir de 2020, la gran mayoría de los estadounidenses viven en estados donde la marihuana, ahora cada vez más llamada cannabis, se puede usar legalmente. Es completamente legal en 11 estados y el Distrito de Columbia, y legal para uso médico en otros 28. Sigue siendo totalmente ilegal en sólo 11 estados. También es bastante popular, se estima que es uno de los cultivos agrícolas más valiosos de la nación.

Pero pocos estudios han investigado el impacto sexual de la droga ampliamente utilizada. Dos informes recientes se suman a esta pequeña literatura y confirman la mayoría de los trabajos anteriores que muestran que alrededor de dos tercios de los amantes dicen que mejora el sexo.

Estudio #1

Investigadores de la Universidad de Columbia Británica encuestaron a 216 usuarios de marihuana reclutados en línea que dijeron que la habían usado durante el acto sexual.

• El 74 por ciento dijo que aumentó su sensibilidad al tacto erótico.
• El 74 por ciento dijo que el cannabis mejoró su satisfacción sexual.
• El 70 por ciento dijo que les ayudó a relajarse y sentirse más presentes durante las relaciones sexuales.
• El 66 por ciento dijo que la marihuana aumentó el placer de sus orgasmos.
• El 59 por ciento dijo que aumentó su deseo sexual.
• Entre los que admitieron problemas para llegar al orgasmo, la mitad dijo que el cannabis les ayudó a llegar al clímax.
• El 41 por ciento dijo que tuvo un impacto mixto, mejorando algunos aspectos del sexo pero restando valor a otros.
• El 39 por ciento dijo que la marihuana siempre mejora el sexo.
• Solo el 5 por ciento dijo que siempre estropeaba el sexo.

Estudio #2

Los investigadores de la Universidad de St. Louis pidieron a 373 mujeres que visitaban ginecólogos para recibir atención de rutina si usaban cannabis antes de tener relaciones sexuales. Un tercio (127) dijo que sí. Se les pidió que completaran una encuesta anónima. En comparación con aquellos que se abstuvieron de la marihuana o la usaron con poca frecuencia, aquellos que usaron regularmente la droga poco antes del sexo tenían el doble de probabilidades de reportar orgasmos profundamente satisfactorios.

Ambos estudios utilizaron lo que los investigadores llaman «muestras de conveniencia». Los sujetos eran personas que estaban disponibles. Visitaron ginecólogos o respondieron a los esfuerzos de reclutamiento en línea, y optaron por participar. Los resultados basados en muestras de conveniencia no pueden llamarse definitivos, pero están dentro de los límites de la investigación en ciencias sociales. Las revistas de psicología serían muy delgadas sin estudios basados en una muestra de conveniencia particular: estudiantes universitarios. Visita nuestra pagina de Sexshop y conocer productos calientes.

No puedes tocarte de una manera durante el sexo en solitario y luego ignorar esto durante el sexo en pareja. La acción más importante necesaria para tener un orgasmo con una pareja es obtener el mismo tipo de estimulación que usas cuando te complaces. Hay dos formas generales de transferir sus técnicas de autoplacer al sexo con otra persona. Una es enseñarle a tu pareja lo que te gusta (por ej., muéstrale, díselo). La otra forma es hacerlo usted mismo (por ejemplo, usando sus propias manos o vibrador sobre usted mismo durante el coito). Y, aquí hay algo realmente importante acerca de tocarse a sí mismo durante el sexo con una pareja: no es una forma menor de sexo que hacer que su pareja lo estimule. Y, de hecho, para algunas mujeres, esta es la forma más (o única) confiable de alcanzar el orgasmo con una pareja. Visita nuestra pagina de Sexshop mayorista y conocer productos calientes.

Para tener un orgasmo debes apagar tu cerebro. Para tener un orgasmo, debe cambiar su cerebro al «modo apagado» en lugar de participar en un autocontrol demasiado común (por ejemplo, «¿Cómo me veo?» «¿Voy a venir?»). Apagar el cerebro durante el sexo se puede lograr con atención plena, que es simplemente centrarse completamente en lo que está sucediendo en el momento. Cuando enseño a los estudiantes y clientes sobre la atención plena, les digo que ser consciente es similar a montar en una montaña rusa, te guste montarlos o no. A medida que subes hacia arriba, podrías estar pensando «¡Esto es divertido!» o «¿Por qué me subí a esto? ¡Quiero irme!» Pero, a medida que la montaña rusa desciende cuesta abajo, te sumerges demasiado en las sensaciones como para pensar en cualquier pensamiento. Este no pensar, solo sentir lo que está sucediendo, es atención plena. Y es el mejor amigo del sexo. El sexo consciente es cuando estás total y completamente inmerso en las sensaciones físicas de tu cuerpo. No es una coincidencia que la palabra alucinante se asocie con el sexo. El sexo alucinante significa que tu mente no está funcionando; Sólo tu cuerpo está reaccionando. De hecho, durante el orgasmo, una parte de la mente consciente se apaga. Tener un orgasmo requiere soltar el control y no pensar en absoluto. Es por eso que los estudios han demostrado inequívocamente que enseñar a las mujeres a ser conscientes las lleva a ser más receptivas sexualmente y satisfechas. Los cerebros ocupados no son para el dormitorio. Entonces, comience a practicar la atención plena hoy, primero en la vida diaria y luego en el dormitorio. (Ofrezco instrucciones más detalladas sobre cómo aprender mindfulness en Becoming Cliterate y también puedes aprender a través de una aplicación gratuita como Headspace o Insight Timer. El yoga también es una excelente manera de aprender atención plena).

La comunicación es la base para hacer tu base. A pesar de lo que ves en las películas, donde todos saben qué hacer y lo hacen bien, en el sexo de la vida real, es importante decir lo que quieres. Está perfectamente bien decirle a tu pareja lo que te gusta y cómo complacerte.

Como se describe acertadamente en una publicación de la psicóloga Stephanie Davidson, «Musterbation» es un término acuñado por el famoso psicólogo Albert Ellis para describir el fenómeno por el cual las personas viven según un conjunto de demandas absolutas y poco realistas que se imponen a sí mismas, a los demás y al mundo. Para la mayoría de nosotros, estas reglas salen en una serie de declaraciones que nos repetimos a nosotros mismos una y otra vez. Estas declaraciones de «debería» y «no debería» nos hacen sentir mal con nosotros mismos porque establecen estándares que no podemos cumplir de manera realista.

La clave para sentirse mejor, entonces, es identificar las «declaraciones de debería» poco realistas y reemplazarlas con autodeclaraciones y expectativas más suaves y realistas. En otras palabras, como también dijo hábilmente Ellis, la clave es «dejar de deberse a uno mismo».

Gran parte de la duda y el sufrimiento sexual que veo como terapeuta sexual se remonta a la musturbación y debería. De hecho, debido a una combinación de imágenes y mensajes sexuales poco realistas (por ejemplo, en películas convencionales y pornografía) y nuestra falta de un sistema de educación sexual (es decir, no hay lugar para combatir tales mensajes falsos con información realista y basada en la ciencia), muchas personas creen información inexacta sobre el sexo que los hace sentir mal consigo mismos. Dicho de manera ligeramente diferente, las personas deben sexualmente sobre sí mismas y es perjudicial para la satisfacción y el placer sexual. Visita nuestra pagina de Lubricante anal y conocer productos calientes.

A continuación se muestra una lista de los cinco deberes sexuales más comunes que escucho en mi oficina de terapia sexual, y la verdad científica para combatir cada uno de ellos para que pueda dejar de musturbarse (y en su lugar disfrutar más plenamente de las actividades sexuales).

Si un hombre cree que no tener un orgasmo, por cualquier razón, heriría los sentimientos de su pareja, puede fingir un orgasmo para proteger esos sentimientos.

Otras razones incluyen una pérdida de interés en el encuentro sexual, insatisfacción, o el encuentro simplemente está tomando demasiado tiempo. Una vez tuve un encuestado en un estudio que proporcionó una respuesta muy honesta a por qué fingió el orgasmo: «Escucha, el sexo estaba bien y todo, pero solo quería volver a mis videojuegos».

Independientemente del motivo detrás de fingir un orgasmo, en cada una de estas razones, los hombres se adhieren al guión sexual que propone que los hombres siempre estén listos para el sexo y sean capaces de completar el acto (al menos para ellos mismos). Es probable que sea la perpetuación de este mito lo que lleva a algunos hombres a fingir el orgasmo (Muehlenhard y Shippee, 2010), ya que presiona a los hombres a tener relaciones sexuales incluso cuando están cansados o no tienen ganas de tener relaciones sexuales. También los presiona para que puedan actuar en cualquier momento. Tales expectativas conducen naturalmente a escenarios donde el resultado es pretender tener un orgasmo. Visita nuestra pagina de Viagra femenino y conocer productos calientes.

Con la base para fingir considerada, la siguiente pregunta gira en torno a cómo los hombres fingen el orgasmo. Con los signos reveladores de la eyaculación siendo un indicador obvio de que un hombre tiene un orgasmo, ¿cómo se puede imitar esto?

Los hombres todavía comparten con las mujeres la representación teatral involucrada en fingir un orgasmo. Se trata del aumento de la respiración, las inflexiones vocales y el retorcimiento y la tensión del cuerpo. No necesitas tener una formación clásica en el Strasberg Theater and Film Institute para superar esa parte del engaño.

La complicación implica la eyaculación. Es más fácil si se usa un condón. Puede despojarse de él y excusarse para deshacerse de él. Nadie es más sabio.

Aparte de eso, puede haber un poco más de «prestidigitación» involucrado en el engaño. Por ejemplo, cuando se trataba de vender su actuación, un participante de la investigación afirmó que «junto con gruñidos y gemidos, un puñado de saliva y la colocación correcta hacen maravillas».

En las discusiones sexuales de la vida cotidiana, el acto de fingir orgasmos tiende a centrarse en las mujeres. La idea de que algunas mujeres fingen orgasmos se ha convertido en algo común en los guiones sociosexuales y las referencias culturales, particularmente en el ámbito del humor. Es difícil referirse a orgasmos falsos sin recordar el orgasmo falso de Meg Ryan (digno de un Oscar) en la película Cuando Harry conoció a Sally.

Pero hay que tener en cuenta que las mujeres no son las únicas que fingen orgasmos; Los hombres también fingen orgasmos. Por supuesto, los autoinformes de aquellos que han fingido orgasmos provienen desproporcionadamente de mujeres. Los estudios varían sobre el porcentaje de mujeres que afirman haber fingido un orgasmo, pero oscila entre el 50 y el 75 por ciento.

Sin embargo, hay mucha menos variación en el porcentaje de hombres que afirman haber fingido tener un orgasmo. Los estudios suelen concluir que alrededor de uno de cada cuatro hombres ha fingido un clímax al menos una vez. Sigo escuchando de personas que no creen que los hombres finjan un orgasmo, pero la mayoría de las preguntas giran en torno a «por qué» y «cómo» los hombres lo fingen. Hay varios factores en el por qué y cómo los hombres fingen el orgasmo que comparten una similitud con las mujeres que eligen fingir. Estos puntos en común tienden a involucrar dinámicas sociales más que consideraciones biológicas.

Primero, veamos las razones por las que algunos hombres eligen fingir el orgasmo. Una razón para el teatro es que los hombres pueden estar ocultando una disfunción sexual, como la eyaculación precoz. Pueden ocultar el orgasmo temprano y fingir otro cuando consideren que el momento es más apropiado para la situación. Visita nuestra pagina de Viagra natural y conocer productos calientes.

Otra razón es excitar a su pareja al orgasmo. A veces, cuando sienten que su pareja está cerca del clímax, especialmente si su pareja tiene dificultades para tener un orgasmo, esa explosión fraudulenta de energía puede ser suficiente para ayudar a su pareja a cruzar la línea de meta.

En este caso, culturalmente elevamos los «orgasmos vaginales» como el tipo que es mejor e ideal para luchar. Este es un retroceso a Freud, quien primero etiquetó los orgasmos del clítoris como inmaduros y los orgasmos vaginales como maduros. También es culturalmente privilegiar el placer sexual masculino porque esperamos que las mujeres tengan un orgasmo de manera más confiable como lo hacen los hombres: a través del sexo pene en vagina. Visita nuestra pagina de Sexshop y conocer productos calientes.

Pero, realmente importante, la mayoría de las mujeres no tienen un orgasmo de esta manera. Dependiendo de cómo se haga la pregunta, investigaciones recientes encuentran que solo alrededor del 4-20 por ciento de las mujeres tienen un orgasmo solo con un pene que empuja. En mi investigación, presentada en Becoming Cliterate, cuando a miles de mujeres se les pregunta: «¿Cuál es tu ruta más confiable para llegar al orgasmo con una pareja?», esto es lo que dicen:

En resumen, la abrumadora mayoría de las mujeres necesitan estimulación del clítoris, solas o junto con penetración, para experimentar el orgasmo con una pareja. Y según una investigación de Shere Hite, cuando están solas, menos del 1 por ciento de las mujeres se complacen exclusivamente con la penetración vaginal.

Entonces, ya sea que haya o no tipos biológicamente diferentes de orgasmos, aquí hay una verdad que sabemos con certeza. Como acertadamente dijo Sherri Winston, «Hay mucha variedad en lo que hace que las mujeres se vayan, pero es seguro generalizar eso … El juego del clítoris será el desencadenante orgásmico más fácil y esencial». Y como dijo la difunta Betty Dodson, «un orgasmo es un orgasmo es un orgasmo». En otras palabras, no importa lo que te llevó allí, y una forma no es mejor que la otra.

Dejemos de etiquetar y debatir y comencemos simplemente a disfrutar. Deshagámonos de nuestra jerarquía del orgasmo femenino culturalmente impuesta, falsa y dañina.

Como se puede ver en esta imagen, de nuevo de Becoming Cliterate, este campamento señala que la pared frontal de la vagina está inextricablemente vinculada con las partes internas del clítoris, por lo que estimular la vagina sin estimular también el clítoris interno es imposible. Este grupo de científicos declara que todos los orgasmos son clítoris, incluso aquellos que resultan de la estimulación dentro de la vagina.

Y, finalmente, un tercer campo dice que esta es una pregunta irrelevante. Este campamento dice que es hora de que comencemos a pensar en toda la anatomía sexual de las mujeres como una unidad funcional y conectada. Señalan que no importa dónde ocurra la estimulación que resultó en el orgasmo, todos los orgasmos son el resultado del tejido eréctil en la región genital que se llena de sangre (congestión) y las contracciones rítmicas de los músculos del piso pélvico que liberan esa sangre. Algunos urólogos y escritores sexuales y terapeutas incluso sugieren que deberíamos considerar llamar clítoris a todo el grupo de tejido eréctil involucrado en el orgasmo femenino. Señalan que usar este nombre nos ayudaría a detener finalmente el debate dañino sobre los orgasmos del clítoris versus vaginales. Visita nuestra pagina de Sexshop mayorista y conocer productos calientes.

Tal vez te estés preguntando por qué yo (y otros educadores sexuales y terapeutas) creemos que este debate es perjudicial. Primero, considere que no etiquetamos el orgasmo de los hombres en el momento de la simulación. Por ejemplo, cuando los hombres tienen orgasmos por sexo oral o por relaciones sexuales pene-vaginales, no llamamos a estos orgasmos boca y vagina. Y, lo que es igualmente sorprendente, no hablamos de orgasmos masculinos postrados versus orgasmos de pene, a pesar de que los científicos dicen que estos son análogos al punto G y los orgasmos del clítoris de las mujeres. De hecho, es solo cuando se trata del clítoris, la vagina y el punto G que etiquetamos el orgasmo por el lugar donde la mujer estaba siendo estimulada cuando sucedió, y usamos esta diferenciación para declarar que un tipo de orgasmo es un objetivo superior por el que luchar.