Mes: febrero 2024

MAUDE: Pasamos varias horas encantadoras en un brunch de Nochevieja el domingo pasado. Había alrededor de 15 personas reunidas en una deliciosa comida compartida en el parque, con nuestra anfitriona, la fabulosa Lily, suministrando tiaras, collares, bocinas, ruidos y todo. Compartimos acertijos, chistes y alegría, una gran bola plateada que se bajaba a una cuenta regresiva y un juego de elefantes blancos lleno de risas.

Sin embargo, antes de compartir y cuidar, nos sentamos en un círculo y Lily leyó una cita del final de un poema de Mary Oliver: «Dime, ¿qué es lo que planeas hacer con tu única vida salvaje y preciosa?» Luego nos pidió a cada uno de nosotros que habláramos sobre un momento de nuestras vidas en el que nos sintiéramos mejor, o en el que nos sintiéramos más vivos, o que habláramos de cualquier cosa que deseáramos, o que pasáramos.

Lo que siguió fue conmovedor y muy profundo. A medida que dábamos la vuelta al círculo, un profundo silencio se instaló entre nosotros; un silencio cálido y amoroso. En este silencio, nos sentamos a escuchar con asombro y franqueza lo que cada persona compartía. Se sentía abrazador tanto escuchar de esta manera sincera como ser escuchado de esta manera.

No se trataba de la práctica de la escucha activa; no se trata específicamente de recordar o ser capaz de repetir. Tenía una pureza. Era como si todos estuviéramos hechizados los unos con los otros. Esto era escuchar con una atención arrebatada y sin esfuerzo. No hubo juicio, ni ningún comentario sobre lo que se compartió. Fue tomado por su profundo valor, como un corazón que le habla a otro.

Y cuando me tocó hablar, sentí lo mismo al revés. Fue muy satisfactorio compartir abiertamente una parte de mí mismo con este círculo de algunas personas que conocía bien y otras que no conocía en absoluto. Nuestro vínculo común iba por encima del pasado, sabiendo o no. Tenía una cualidad casi mágica.

En el centro de esta experiencia había una sensación de gran calma y paz. ¡Y alegría! Algo tan simple, pero tan profundo. Todas estas ofrendas estaban llenas de verdad, la verdad profunda de lo que cada persona sentía y elegía compartir.

Podemos ofrecernos esto el uno al otro en cada una de nuestras relaciones. Podemos escuchar la pura alegría de llegar a conocer más profundamente a la otra persona; Nada que cuestionar, nada que discutir, ni debatir, ni cambiar. Sentir que estás siendo escuchado de esta manera, ser escuchado sin otra intención que escucharte, es un gran regalo y otorga un tipo único de relajación y paz.

Ser escuchado de esta manera comienza con que tú escuches de esta manera. Difunde la paz dentro de las relaciones, una relación a la vez.

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PHIL: Como Maude ha descrito, fuimos a una reunión de Nochevieja en un parque local que un amigo organiza cada año. Es una comida compartida con sombreros tontos, un intercambio de elefantes blancos y una celebración del año nuevo al mediodía, no a la medianoche. Todos trajeron una silla y formamos un círculo. Nuestro anfitrión comenzó con esa cita de Mary Oliver y nos invitó a responder la pregunta o hablar sobre el momento en que nos sentíamos más vivos o cualquier cosa que quisiéramos. Recorrimos el círculo de 15 personas por turnos. Cada persona hablaba desde el corazón sobre su vida y sus esperanzas y, fíjate en esto, todos los demás escuchaban en silencio. Fue una experiencia poderosa prestar toda la atención a cada persona por turno y sentir que toda la audiencia hacía lo mismo.

Tal franqueza es inusual en el mundo de hoy porque gran parte de nuestro comportamiento está modulado para encajar con los demás, pero el escenario de la víspera de Año Nuevo, un círculo y la invitación de nuestro anfitrión a hablar profundamente crearon este sentido de conexión.

Entonces, ¿cómo podemos hacer que esto suceda con extraños, amigos, íntimos?

Comienza por escuchar sin críticas. Es posible que no lo apruebe; Es posible que sepas que nunca actuarías así, sea lo que sea. Pero realmente quieres escuchar lo que la persona está diciendo y lo que la impulsa. Estás sentado con la experiencia, en lugar de reaccionar a ella.

La otra persona puede sentir tu atención y la ausencia de energía de juicio, lo que le da la oportunidad de ser más personal y expuesto, y debido a esta intimidad, puedes compartir más de ti mismo a su vez. Esto establece un bucle de retroalimentación en ambas direcciones.

Esto puede crecer y profundizarse y llegar a un lugar en el que cada uno de ustedes indudablemente esté hablando de lo mismo. Es una experiencia muy extraña y mística que Maude explica diciendo que la experiencia que estamos teniendo es la realidad, y por eso ambos la reconocemos, porque es real.

Esto contrasta con la idea de que cada uno de nosotros tiene su propia realidad, lo cual es cierto, pero fuera de esas interpretaciones personales hay una realidad más amplia, y nuestra descripción de ella no proviene de nuestras ideas, sino de esa experiencia directa.

Para tener este tipo de conexión con alguien, cada persona tiene que ser capaz de escuchar y ser capaz de mirar hacia adentro y mostrar lo que encuentra. Así que créalo practicando ambos. Sé abierto y escucha. Visita nuestra pagina de Sexchop y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!

Cuando se trata de citas, muchos de nosotros creemos que la edad es solo un número. Pero resulta que la diferencia de edad entre nosotros y nuestras parejas puede tener un gran impacto en nuestras relaciones.

Entonces, ¿cuál es la mejor diferencia de edad para el éxito de una relación? Afortunadamente, la ciencia ha encontrado la respuesta.

Esta es la mejor diferencia de edad para el éxito de una relación

Según un estudio de 2019, las parejas casadas con una diferencia de edad de cero a tres años experimentaron la mayor satisfacción en sus relaciones en comparación con aquellas con una diferencia de edad de cuatro a seis años. Y las parejas que tenían una diferencia de edad de cuatro a seis años eran más propensas a experimentar satisfacción marital que las que tenían una diferencia de edad de siete o más años.

Los investigadores creen que la razón de este efecto se debió a que las parejas con diferencias de edad más amplias eran menos resistentes a los factores negativos que afectaban a la relación, como las dificultades económicas o la enfermedad. Aunque no se ha estudiado, los autores creen que los hijos y la jubilación también pueden desempeñar un papel.

Las personas con cónyuges más jóvenes experimentaron satisfacción en una relación a corto plazo

Vale la pena señalar que tanto los hombres como las mujeres con cónyuges más jóvenes experimentaron más satisfacción en la relación que aquellos con cónyuges mayores. Dicho esto, este efecto solo se observó a corto plazo. Después de seis a 10 años de matrimonio, la satisfacción de la relación desapareció más rápidamente que entre las parejas casadas que tenían edades similares.

¿Deberías salir con una diferencia de edad mayor?

Es importante tener en cuenta que cada relación es diferente. Si bien este estudio ha encontrado que tener una diferencia de edad más cercana tiende a conducir a una mayor satisfacción dentro de una relación, esto no significa que no puedas o no encuentres la felicidad si sales con alguien que es 10 años más joven o mayor que tú.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que puede haber razones por las que tener una mayor diferencia de edad puede conducir a menos felicidad. Antes de decidir comprometerse con una relación con una gran diferencia de edad, es posible que desee hacer las siguientes preguntas:

¿Tienes los mismos objetivos en la vida? ¿Está alineado en la planificación familiar, las carreras, la planificación financiera y otras decisiones importantes de la vida? Si uno de ustedes quiere tener hijos y el otro no, por ejemplo, probablemente sea mejor seguir adelante para encontrar a alguien que comparta sus mismos valores.
¿Compartes las mismas aficiones e intereses? Investigaciones recientes han encontrado que los opuestos no se atraen, por lo que es importante asegurarse de tener cosas en común para ayudar a que su relación dure a largo plazo.
¿Eres capaz de manejar las críticas que pueden surgir al tener una gran diferencia de edad? Las investigaciones han encontrado que las parejas con grandes diferencias de edad pueden experimentar sesgos negativos, por lo que es importante asegurarse de que se amen lo suficiente como para resistir posibles burlas. Visita nuestra pagina de Sexshop online y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!

La conclusión

Si tienes una cita, es posible que desees configurar los filtros de la aplicación para que te ayuden a conocer gente dentro de una diferencia de edad de cero a tres años. Esto puede ayudar a garantizar sus posibilidades de satisfacción en la relación a largo plazo.

Pero al final del día, no podemos evitar de quién nos enamoramos. Incluso si tiene una gran diferencia de edad, es posible tener una relación exitosa y, en última instancia, un matrimonio. Ser consciente de los desafíos que pueden afectar tu relación puede ayudarte a enfrentarlos de frente para evitar que te afecten negativamente.

Así que ahí estás, frustrado y en agonía, preguntándote «¿Cómo puedo olvidarme de mi ex?» Te estás marinando en el «qué pasaría si». Tu cabeza está llena de «podría, habría y debería». Y todo lo que te rodea te recuerda a ellos y a tu antigua vida, la vida que has perdido. «En serio», te preguntarás, «¿Cómo diablos puedo borrar a mi ex de mi flujo de conciencia?»

De entrada, déjame decirte que nunca podrás olvidarte de tu ex. Así que ni siquiera lo intentes. Incluso cuando te recuperas por completo y los dejas ir, y tal vez incluso pasas a alguien nuevo, de vez en cuando seguirás pensando en ellos. Es normal, incluso saludable. Así que acéptalo, acepta que nunca olvidarás a tu ex.

Dicho esto, lo que puedes hacer, y en lo que se centrará este artículo, es cómo puedes manejar mejor tus pensamientos intrusivos no deseados con respecto a tu ex, dejar de pensar obsesivamente en ellos y, por lo tanto, sentirte más tranquilo. Así es como irá.

A continuación te presentamos 12 consejos que te ayudarán a tomar el control de tus pensamientos. Los tres primeros dan una comprensión general de los pensamientos intrusivos no deseados, los cinco siguientes exploran soluciones a corto plazo para superarlos y los últimos cuatro, los de largo plazo.

1. DISTINGUIR LA RUMIA SALUDABLE DE LA NO SALUDABLE
   La rumiación poco saludable es cuando analizas en exceso y te obsesionas con tu relación pasada a un grado tan destructivo que ya no puedes dormir, comer o concentrarte, y está causando que tu vida personal y profesional disminuya. Es como un tren a toda velocidad en llamas y sin pausas de trabajo, que se dirige directamente al infierno.

Por otro lado, la rumiación saludable, o rumiación, es cuando repasas una experiencia (o experiencias) pasadas de una manera productiva: el objetivo es la comprensión, la extracción de lecciones y, en última instancia, el crecimiento personal. Visita nuestra pagina de Sexshop chile y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!

Sin lugar a dudas, existe una delgada línea entre la rumia saludable y la no saludable. Y la forma en que puedes diferenciar con precisión entre los dos es observando dos características: intención y amplitud.

Intención: Mientras que la intención de una persona detrás de la rumiación saludable es principalmente de crecimiento, autodescubrimiento y autoexpansión, la que está detrás de la rumiación poco saludable es borrosa. Simplemente lo haces porque no puedes evitar no hacerlo.

Además, la rumiación saludable se basa en el deseo de ser mejor y tiene una intención clara; La rumiación malsana, por otro lado, se basa en el miedo, la ansiedad y la inseguridad y no tiene una intención clara.

Amplitud: Por amplitud, me refiero a la velocidad a la que los pensamientos intrusivos meteorizan tu cerebro y su intensidad.

Cuando te involucras en una rumiación saludable, tu mente se bombardea con solo unos pocos pensamientos de poca intensidad, pero cuando te involucras en una rumiación poco saludable, es al revés. Tu mente se ahoga en un pequeño océano de pensamientos de gran intensidad.

2. RECONOCE QUE PENSAR OBSESIVAMENTE EN TU EX ES UN PROBLEMA DEVASTADOR
   En toda nuestra población, muchos escépticos encuentran sobrevalorado todo el asunto de la rumiación; Es decir, no es gran cosa. Sin embargo, no estoy de acuerdo con ellos. Creo que es un gran problema, uno enorme, especialmente cuando profundizas en lo que lleva sucumbir a pensamientos intrusivos.
3. HIPERTENSIÓN
   Las formas específicas de pensamientos intrusivos, como cuando sigues imaginando que el sexo de reconciliación con tu ex, se sienten bien a corto plazo, pero aún tienen consecuencias desastrosas a largo plazo. (1)

Uno de ellos es el estrés crónico, también conocido como hipertensión, que luego afecta aún más todas las áreas de su vida. Cuando estás bajo un fuerte estrés, tu rendimiento laboral, tu productividad y tu concentración disminuyen, tu bienestar disminuye, te sientes menos inclinado a preocuparte por la higiene personal, tu dieta se arruina y tu horario de sueño se confunde.

2. CRISIS MENTALES Y PÁNICO
   El resultado de dejar que tus pensamientos intrusivos deambulen libremente son rabietas leves o, en algunos casos, severas. Sin embargo, las cosas pueden empeorar mucho. (2)(3)

Cuando te quedas atrapado en un flujo inquebrantable de pensamientos intrusivos, a menudo comienzas a sobreestimar el riesgo, te entregas al pensamiento en blanco y negro / todo o nada, caes presa de alteraciones regulares del estado de ánimo y baja autoestima, formas dudas consistentes y sesgos pesimistas, y creces en ansiedad.

Hablando de ansiedad…

3. ANSIEDAD Y DEPRESIÓN
   La rumiación y la ansiedad son en realidad dos caras de la misma moneda. Mientras que la rumiación tiene que ver con pensar demasiado en el pasado, la ansiedad tiene que ver con pensar demasiado en el futuro.

Esto significa que puedes pasar rápidamente de obsesionarte con tu antigua relación a preocuparte por recuperar a tu ex y, por lo tanto, ponerte ansioso. En el peor de los casos, esa ansiedad se traduce en automenosprecio, autocrítica, autoreprimenda, lo que finalmente conduce a la depresión. (4)

4. CONDUCTAS DE SABOTAJE
   No es de extrañar que obsesionarse con un ex conduzca a comportamientos idiotas y poco atractivos como enviar spam al teléfono de tu ex, profesar tu amor inquebrantable o rogarle que te dé otra oportunidad mientras no quiere tener nada que ver contigo. Probablemente puedas adivinar que esas cosas no conducen a una reconciliación rápida.
5. IDENTIFICA POR QUÉ ESTÁS CONSTANTEMENTE PENSANDO EN TU EX
   Claro, la razón principal por la que estás pensando en tu ex es porque en algún momento lo amaste y significa mucho para ti. Tal vez, todavía los amas e incluso quieres otra oportunidad con ellos, o al menos los extrañas.

Sin embargo, esas son solo razones superficiales para su rumiación. Podemos ir mucho más profundo. La razón subyacente por la que estás rumiando es porque a través de esa rumiación, estás satisfaciendo un conjunto específico de necesidades emocionales que luego te hacen sentir mejor contigo mismo.

A continuación se presentan las tres necesidades principales que la mayoría de los sobrevivientes de ruptura inconsciente o conscientemente siguen satisfaciendo mientras piensan en su ex.

1. LA NECESIDAD DE CONTROL
   Cuando rompes con alguien, no puedes hacer mucho. Especialmente si tu ex no quiere que vuelvas. Entonces, comienzas a sentirte impotente, tal vez incluso desesperanzado.

Y debido a que la impotencia es un sentimiento tan incómodo, te encuentras en manos de la rumiación para aliviarla y hacerte sentir como si tuvieras el control nuevamente, cuando en realidad no lo estás. Simplemente sientes que lo eres.

2. LA NECESIDAD DE CIERRE Y CERTIDUMBRE
   Es natural querer un cierre y la capacidad de predecir lo que sucederá en el futuro después de una ruptura. Y la rumiación te ayuda con eso al hacer que sea fácil engañarte a ti mismo.

Pero, aquí está el trato: obtener un cierre de otra persona es imposible. La única manera de conseguirlo es encontrarlo dentro de ti mismo. Y predecir lo que traerá el futuro es… Bueno, es igualmente imposible. Lo único que puedes saber con certeza es que nunca podrás saber lo que te deparará el futuro.

3. LA NECESIDAD DE CONEXIÓN.
   A veces, quieres sentirte conectado, cercano y valioso para tu ex aunque ya no estén juntos, aunque no quiera tener nada que ver contigo.

Así que corres a tus pensamientos y recuerdas los años dorados, los mejores momentos que tuviste, y realmente puedes encontrar consuelo en ese espacio de pensamiento. Sin embargo, como probablemente hayas adivinado, todo esto es solo otra ilusión por la que te estás haciendo pasar para sentirte mejor.

A partir de este momento, nos alejamos de la comprensión de la rumiación y nos centramos en las soluciones para ella, específicamente las de corto plazo. Es decir, aquellos que puedes ejecutar en un corto periodo de tiempo, y que dan un resultado de corta duración, pero no por ello menos potente.

4. ELIMINA LOS RECORDATORIOS Y LOS DISPARADORES
   «Fuera de la vista; «Out of Mind» es un dicho peculiar que flota en la cultura occidental, pero a pesar de lo cliché y el uso excesivo que es, todavía contiene una verdad fundamental.

Cuantos más recordatorios de algo te rode, mayor será la probabilidad de que te recuerden ese algo. En tu caso, cuantos más recuerdos de tu ex estés rodeado, mayor será la probabilidad de que pienses en él.

Por lo tanto, una forma poderosa en que puedes pensar menos en tu ex, o en ciertos momentos y SOLO por un tiempo limitado, incluso olvidarlo por completo, es separándote de él y de todo lo que tenga que ver con él.

En otras palabras, no tener contacto.

La ausencia de contacto es una técnica de recuperación de ruptura muy conocida, en la que se pone fin a toda comunicación con tu ex durante un periodo determinado. No les envías mensajes de texto, llamas ni te comunicas con ellos en absoluto. Esperemos que sus circunstancias lo permitan. De lo contrario, mantén tu comunicación profesional y directa al grano.

La duración del período sin contacto es indefinida. La única vez que te pondrás en contacto con tu ex es cuando se comunique contigo primero. Y si solo quieres seguir adelante y no te importa recuperarlos, siéntete libre de bloquearlos y eliminarlos de tu vida para siempre.

Y si te sientes más valiente, hay otra capa de protección que puedes agregar además de la ausencia de contacto para olvidarte de tu ex aún más rápido. Se llama desintoxicación de las redes sociales e implica cuatro sencillos pasos:

Deja de ser amigo y deja de seguir a tu ex en todas tus aplicaciones de redes sociales
Deja de ser amigo y deja de seguir a todos los demás cuyas publicaciones puedan recordarte a tu ex.
Si las circunstancias de su vida lo permiten, elimine todas las aplicaciones de redes sociales de su teléfono y computadora. De lo contrario, limítelos con software como Cold Turkey o Screen Time.
Establece una meta sobre cuánto tiempo harás la desintoxicación de las redes sociales y cúmplela. En el mejor de los casos, conviértelo en tu estilo de vida y, como sin contacto, indefinido.

Seguir adelante nunca es fácil, incluso si estás tratando de superar a un casi amante. La persona que amaste y perdiste, pero que en realidad nunca fue tuya. A pesar de que estabas enamorado de ellos, nunca se hizo un compromiso real. Nunca fueron realmente tuyos, pero sientes un vacío increíble ahora que se han ido. Incluso puede ser la mayor angustia de tu vida.

Hay varios escenarios que pueden ponerlo en esta situación. Tal vez nunca estuvieron listos para estar en una relación. Tal vez te lo dijeron desde el primer día. O tal vez, sin saberlo, terminaste en una situación. Tal vez pensaste que con el tiempo, su mente cambiaría… Pero nunca lo hizo.

No importa cuáles hayan sido las circunstancias, aquí te explicamos cómo superar a alguien con quien nunca saliste.

No te pierdas en los «qué pasaría si…».

Cuando se trata de la relación que casi fue, es fácil perderse en los «qué pasaría si». Es posible que te encuentres fantaseando con diferentes escenarios de lo que debería o podría haber sucedido, y lo que aún puede suceder.

Las hipótesis más peligrosas son: «¿Qué pasaría si se dieran cuenta de lo mucho que me extrañan y quieren hacer que las cosas funcionen?» Este pensamiento puede llevarte a esperar, con la esperanza de que cambien de opinión.

Dejar ir todos los pensamientos de un futuro potencial o de lo que podría o debería haber sucedido en el pasado es uno de los primeros pasos para superar a alguien.

Ten en cuenta que tus sentimientos son válidos.

Puede ser confuso seguir adelante cuando en realidad nunca saliste con alguien. Es posible que te sientas estúpido o que no tengas derecho a estar triste por el final de la relación. Es importante recordar que tienes todo el derecho a estar triste.

El hecho de que no estuvieras en una relación oficial con ellos no significa que los amaras menos que si lo hubieras estado. Claramente, había algo entre tú y la otra persona que te llevó a estos fuertes sentimientos. A pesar de que no hay un título sobre la relación, significaron mucho para ti.

Evite ponerse en contacto con ellos ahora mismo.

No podrás superar el que estás tratando de superar si te mantienes en contacto. Para muchas personas, eso significa cortar con su casi ex para siempre.

Evite ponerse en contacto con ellos por completo. No te acerques primero. Si se comunican contigo, deja en claro que estás tratando de seguir adelante, por lo que ya no es apropiado que te comuniques. Si continúan comunicándose contigo incluso después de tener una discusión al respecto, no les respondas.

Si la persona a la que estás tratando de superar es un compañero de trabajo, mantenlo estrictamente comercial en el futuro. Esfuérzate por no hablar de nada, ni reunirse, fuera del trabajo.

Recuerda que te mereces algo mejor.

Te mereces a alguien que quiera estar contigo tanto como tú quieres estar con ellos. Es posible que esta persona te haya amado, pero por alguna razón, no fue capaz de comprometerse realmente.

Puede ser fácil ser víctima de sus excusas de por qué no pudieron hacer las cosas oficiales. Pero al final del día, tienes que recordarte una cosa:

Si quisieran, lo harían.

Si esta persona quisiera que las cosas funcionaran contigo, lo habría hecho realidad. Si quisieran ofrecerte el amor y el cariño que mereces, lo habrían hecho.

Hay alguien más por ahí que podrá darte todas las cosas que necesitas y deseas, y algo más. Cada momento que desperdicias con la persona que no te daría una relación real es un momento desperdiciado para encontrar a la persona que merece tu amor.

La conclusión

Seguir adelante nunca es fácil, incluso si nunca saliste con alguien. Es importante que te des tiempo y te permitas sentir todas las cosas para que puedas dejar ir a esta persona y pasar a alguien que merezca todo el amor que tienes para ofrecer. Visita nuestra pagina de Sexshop y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!

A lo largo de más de 20 años de matrimonio, he descubierto que algunas de las características que más se aprecian en una pareja son las que nunca consideré buscar cuando estaba saliendo.

En aquel entonces, algunos de mis amigos tenían una lista de cualidades deseadas que buscaban en una pareja. No lo hice. Buscaba algo que no podía definir.

Pensé que lo sabría. Lo sentiría.

Uno de mis placeres culpables es ver reality shows como Love is Blind y Married at First Sight. Me encanta tratar de adivinar qué parejas funcionarán y cuáles no. (Soy bastante bueno en eso). En ambas series, se habla mucho de química. Todo el mundo lo quiere. Todo el mundo lo está buscando.

Están en busca de un sentimiento.

Entiendo. La atracción sexual hacia tu pareja es importante. No estoy ignorando eso. Yo también estaba buscando eso.

Pero hay varias características más sutiles que una pareja puede o no poseer que también han resultado ser mucho más importantes de lo que jamás hubiera imaginado.

El diccionario Britannica define una característica como «una cualidad o rasgo especial que hace que una persona, cosa o grupo sea diferente de los demás».

No todo el mundo los posee.

Han encontrado el trabajo que les encanta
En los reality shows de citas, si una pareja potencial tiene una carrera y cuánto dinero gana es un tema candente. En un episodio reciente que vi, se reveló que un hombre solo tenía platos de papel y vasos de plástico en su apartamento. Tenía mal crédito. La relación prácticamente terminó después de eso.

Parece común que la ambición profesional se vea como una ventaja, especialmente en los hombres. Una cierta cantidad de ingresos se considera un requisito. Algunas mujeres en estos programas hablan de la necesidad de mantener un estilo de vida al que se han acostumbrado, o que aspiran a tener con una pareja, que requiere un cierto nivel de ingresos.

No estoy juzgando nada de eso. Si así es como alguien se siente, es una muy buena idea ser comunicativo y honesto al respecto por adelantado. La gente tiene ideas muy diferentes de lo que es el matrimonio y una «buena vida». Ambos miembros de la pareja deben tener claridad al respecto desde el principio.

Sin embargo, he llegado a creer que lo más importante a largo plazo no es cuánto dinero gana actualmente un socio potencial, sino si ama su trabajo o el campo en el que se encuentra.

Si no aman lo que hacen o están fascinados o desafiados por ello, tienen una alta probabilidad de agotamiento y, en última instancia, ninguna posibilidad de éxito real, porque una profesión que no amas nunca puede ser satisfactoria, sin importar cuánto dinero ganes.

Cuando conocí a mi esposo, él acababa de dejar su trabajo bien remunerado en tecnología para seguir una carrera en el cine. El éxito financiero en ese campo llegó después, pero no lo habría hecho si no hubiera identificado su pasión. No dudo que si se hubiera quedado donde estaba, se habría vuelto miserable, sin importar cuánto dinero ganara.

A largo plazo, una persona que trabaja en un trabajo mal pagado o de nivel inicial en un campo en el que le apasiona crecer podrá encontrar satisfacción en su carrera. Una persona que gana dinero en un trabajo que chupa almas no lo hará. Una persona que está satisfecha con su trabajo es una pareja mucho mejor que una cuyo trabajo es estresante, insatisfactorio, aplastante y adormecedor de la mente.

Disfrutan de actividades sencillas
Es caro vivir en estos días. Si desea tener una familia o ser propietario de una casa, sus gastos fijos de manutención aumentarán drásticamente aún más. A los 20 años, no tenía hijos, ni coche, ni casa, ni patio que mantener. Compartí el alquiler de un pequeño apartamento con uno o dos compañeros de piso. Mis únicas mascotas eran peces que nunca parecían vivir mucho tiempo.

En resumen, mis gastos estaban muy por debajo de lo que son ahora. Me contentaba con mantenerme y disfrutar de la vida en la ciudad.

Después de que conocí a mi esposo, eso cambió. Quería una casa (que necesitaba ser amueblada) y niños. Teníamos metas de ahorro. Con el tiempo tuvimos más gastos mensuales, más bocas que alimentar y personas que mantener: dos niños, un par de perros y un conejito también. Hay una razón por la que no se ve a demasiados padres de niños pequeños jugando al golf. Lleva demasiado tiempo y es demasiado caro.

Cuando finalmente surgen las presiones de la edad adulta tardía, es útil tener una pareja que disfrute haciendo cosas divertidas que sean fáciles de encajar en su horario y que no cuesten mucho (si es que cuestan algo).

Nunca se me hubiera ocurrido preguntar a una cita si le gustaba dar paseos. Pero las caminatas son divertidas, gratuitas y fáciles de hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. También lo son cosas como el senderismo, las cartas, los juegos de mesa, la lectura, el frisbee y escuchar música.

A pesar de lo que puedan decirte los influencers de Instagram, no todos los fines de semana tienen que ser épicos. Ser feliz haciendo karaoke en tu sala de estar con amigos un viernes por la noche es algo bueno. Últimamente, esta es la actividad preferida en nuestra casa y ha sido muy divertida. No se cobra entrada y no se necesitan cócteles caros.

Las parejas que disfrutan de actividades sencillas reconocen que se trata más de pasar tiempo con las personas que te importan. Tienen sus prioridades en orden y pueden divertirse gastando menos.

Disfrutan sirviendo a los demás
El egoísmo siempre es un desvío. Esa es una señal de alerta obvia.

Si le pides ayuda a una pareja potencial con algo, esperas que esté dispuesta a al menos intentarlo. (Y si no están dispuestos ahora, no lo estarán en el futuro, así que es mejor que corras).

Si un amigo suyo le pide ayuda, ¿también le ofrece su ayuda? Esto también es una buena señal. Es una persona confiable a la que los demás sienten que pueden acudir en busca de ayuda.

Pero, ¿qué hay de estar dispuesto a ayudar a otros que no pueden devolver el favor? ¿Han descubierto el gozo de servir sin esperar nada a cambio?

Mi esposo y yo hemos estado participando en la preparación y organización de una comida gratuita para la comunidad una vez al mes durante los últimos años (con un descanso durante COVID-19).

Y tengo que decirte algo.

Cuando miro al otro lado de la habitación y veo a mi esposo entablando una conversación con un invitado, o ayudando a alguien con un andador o en un carrito eléctrico a elegir qué comer del buffet, siempre pienso que se ve increíble. No importa lo que lleve puesto o si está atrasado para un corte de pelo.

Las parejas que reconocen que la vida no se trata solo de lo que obtienes, sino también de lo que das a los demás siempre serán muy atractivas. Ser voluntarios juntos es una gran experiencia de unión y una forma de ayudarlos a ambos a sentirse más agradecidos por la vida que comparten. También ayuda a solidificar sus valores compartidos.

No se preocupan por el ascenso social
Cuando estás saliendo, puede ser divertido estar con alguien que siempre sabe dónde es la próxima fiesta y puede presentarte a mucha gente. Siempre me parecieron emocionantes este tipo de chicos, al menos al principio.

Sin embargo, sin que yo lo supiera en ese momento, soy introvertido. Así que valoro las relaciones más por su profundidad que por su cantidad.

La vida me ha demostrado que es más importante tener algunos amigos reales a los que puedas llamar si necesitas que te lleven a casa desde el hospital o si te olvidaste de recoger a tu hijo en la escuela que «conocer» a mucha gente o tener miles de amigos o seguidores en las redes sociales.

En mi experiencia, es probable que las personas que se centran en la escalada social cuando son jóvenes estén interesadas en mantenerse al día con los Jones cuando sean adultos. Estoy aquí para decirles que lo he visto y que esa es una forma agotadora e inauténtica de vivir.

Es de vital importancia que tu pareja tenga amigos con los que divertirse, compartir experiencias y recibir apoyo emocional. No todos tienen que ser tus amigos también. Pero es mejor si esas amistades se basan en intereses comunes y en un cuidado genuino en lugar de lo que la persona podría hacer por ellos.

Las verdaderas amistades requieren tiempo y esfuerzo. Es más probable que una pareja dispuesta a cultivar este tipo de relaciones haga lo mismo contigo. Esto es algo importante que hay que reconocer. Todas las relaciones necesitan un cuidado continuo. No hay un «configúralo y olvídalo».

Aquellos que saben esto serán más propensos a traer esta misma actitud a su relación y hacer lo que sea necesario para mantener su vínculo fuerte y creciendo a medida que pasan los años. Visita nuestra pagina de Sexchop y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!

Entonces, ¿qué pasa si no conocen a miles de personas? Eso podría ser algo bueno.

Seamos realistas: entender el amor es tan complejo como parece, especialmente cuando se trata de desentrañar el misterio de lo que hace que un hombre se enamore profundamente. El último estudio de la Universidad Nacional de Australia, dirigido por Adam Bode, ofrece una visión provocativa que podría cambiar las reglas del juego para las mujeres que intentan encontrar y fomentar el amor. Sugiere que la capacidad de un hombre para amar románticamente está profundamente entrelazada con sus primeras experiencias de amor: el vínculo con su madre.

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La impronta materna: ¿un modelo para el amor romántico?
Esta es la idea controvertida, pero potencialmente esclarecedora: la forma en que un hombre te ama puede estar significativamente influenciada por la forma en que fue amado por su madre. El estudio de Bode postula que el amor romántico podría ser una forma evolucionada del proceso de vinculación madre-hijo. Esto está muy lejos de las teorías tradicionales que ven el impulso sexual, la atracción romántica y el apego como sistemas separados.

Navegando el amor con nuevos conocimientos
Entonces, ¿qué significa esto para las mujeres que buscan el amor? Entender esta conexión podría ser la clave para abrir el corazón de un hombre. Si sus expresiones de amor, sus necesidades emocionales y su comprensión de la intimidad son reflejos de sus primeras experiencias con el amor, entonces aprovechar estos matices podría ser tu hoja de ruta hacia su corazón.

Es hora de considerar la posibilidad de que la forma en que un hombre fue criado, cuidado y emocionalmente comprometido por su madre podría establecer el tono de cómo interactúa en una relación romántica. ¿Anhela afecto? ¿Valora la crianza? ¿O es más cauteloso e independiente? Estos rasgos podrían ser ecos de su vínculo infantil.

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La empatía como brújula: Entendiendo su pasado
La empatía se convierte aquí en una herramienta invaluable. En lugar de tratar de cambiar o arreglar, comprender la relación materna temprana de un hombre te ayuda a ver el mundo a través de sus ojos. Conocer sus inicios emocionales te da una apreciación más profunda de sus necesidades y comportamientos en el amor.

Si el amor romántico refleja el afecto maternal, entonces traer cualidades nutritivas a la relación puede resonar profundamente en un hombre. Esto no significa ser su madre; Se trata de mostrar cuidado, comprensión y apoyo emocional de maneras que puedan resultarle familiares y profundamente reconfortantes.

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Comunicación: Más allá de las palabras para la comprensión emocional
La comunicación efectiva es clave, y aquí toma una dimensión más profunda. No se trata solo de lo que dices, sino de cómo te conectas emocionalmente. Comprender sus señales emocionales, los sentimientos no expresados y los temores que podría haber arrastrado de sus primeros vínculos puede ayudarte a comunicarte de manera más significativa.

A medida que navegas por esta conexión materna, es crucial mantener los límites entre ser una pareja romántica y una figura parental. El objetivo es proporcionar una relación madura y amorosa que respete su independencia y al mismo tiempo ofrezca la calidez emocional que podría anhelar.

Construyendo Confianza: La Base del Amor
La confianza es la piedra angular de cualquier relación. Si el vínculo materno de un hombre fuera seguro, podría resultarle más fácil confiar y abrirse. De lo contrario, generar confianza puede requerir paciencia y comprensión. Muéstrale que el amor puede ser constante, confiable y seguro.

Recuerda, el amor no se puede apresurar, especialmente cuando está entrelazado con experiencias complejas de la vida temprana. Dale el tiempo y el espacio para expresar su amor a su manera, a su propio ritmo.

La controversia: una nueva perspectiva sobre el amor
Es posible que esta teoría no le sienta bien a todo el mundo. Desafía las ideas convencionales sobre el amor romántico y sugiere una interacción más compleja entre las experiencias emocionales pasadas y presentes. Pero abre una nueva perspectiva que podría enriquecer nuestra comprensión de la dinámica del amor.

En conclusión, este estudio pionero sugiere que comprender el amor de un hombre podría implicar mirar hacia atrás a sus primeras experiencias con él. Al adoptar esta perspectiva, tienes el potencial de forjar una conexión más profunda y empática con tu pareja, donde el amor se ve como un viaje evolutivo moldeado por los primeros momentos de la vida. Visita nuestra pagina de Sexshop online y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!

¿Qué es la depresión? ¿Es la depresión una excusa para salir de las cosas cuando me siento perezoso? ¿Es la depresión una forma en que me perdono a mí mismo por tantos errores que he cometido en mi vida? ¿Es la depresión parte de la forma en que explico mi divorcio? ¿Es la depresión una sentencia de por vida? ¿Son la depresión y el trastorno bipolar lo mismo? ¿Qué revelo en mi relación mientras todavía nos estamos conociendo? Visita nuestra pagina de Sexshop chile y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!

La depresión es una bestia fea
Mi respuesta depresiva a la vida apareció en mi adolescencia. Estaba en la escuela preparatoria en New Hampshire (mi primera vez fuera de casa en Texas) y mi papá se estaba matando activamente con alcohol y perdí la cabeza. Perdí mi propósito. Lo más aterrador es que perdí mi capacidad de concentrarme y estudiar de manera lo suficientemente efectiva como para competir en esta escuela de élite. En resumen, mi capacidad mental se vio interrumpida por mis abrumadoras preocupaciones sobre la bebida de mi padre y los problemas de salud en espiral descendente. Yo era un chico de quince años y mi papá se estaba suicidando ante mis propios ojos. Perdí mi mierda.

¿Era eso depresión? ¿Fue un dolor circunstancial, existencial? La definición es menos importante que el síntoma. Estaba deprimido, seguro. Mis circunstancias en la vida fueron un poco difíciles. Y yo pensaba obsesivamente en mi papá y en su aparentemente inminente salida de mi vida. Los niños aman a sus papás. Los niños necesitan a sus papás. Incluso los papás malos, como mi papá podría ser fácilmente descrito, son papás.

¿Qué es mi depresión y cuál es mi vida?
He tenido numerosas discusiones con mi médico sobre mi depresión. Continuamente nos preguntamos: «¿Esta depresión está relacionada con sustancias químicas o es existencial?» Lo que eso significa es que, a veces, la vida es una perra. Y a algunos de nosotros no nos va tan bien bajo la presión de la «existencia de perra» de todo esto. Diría que en mi primer año en la escuela secundaria sufría de depresión existencial. La vida era una mierda. Mi química se jodió por la mierda existencial con la que estaba lidiando, tanto mi padre como mi duro colegio.

Entonces, ¿qué es la depresión?
Hablamos de ello todo el tiempo. La mayoría de nosotros nos sentimos cómodos admitiendo que hemos incursionado en la depresión en varios momentos de nuestra vida. De hecho, esta revelación es en realidad un punto de conexión para mí a medida que conozco a alguien. Si asienten y sonríen cuando digo: «He lidiado con algo de depresión a lo largo de los años», entonces sé que estoy tratando con un compañero de viaje. Todos hemos estado deprimidos en algún momento de nuestra vida. (Si no cree que esta afirmación sea cierta sobre usted, felicitaciones y felicitaciones). Nuestra capacidad de adueñarnos de nuestra tristeza y lidiar con ella con estrategias creativas y potencialmente farmacéuticas es parte del trabajo de nuestra vida. Todos tenemos tristeza. A todos nos suceden cosas trágicas en nuestras vidas. Es la forma en que lidiamos con ello lo que marca la diferencia entre una «persona deprimida» y una «persona que está de duelo».

Cuando nos ponemos tristes, las cosas comienzan a cambiar en nuestros cuerpos. La química de la tristeza es parte de nuestros cuerpos físicos como humanos. Los animales también se ponen tristes. Nos ponemos tristes. En la mayoría de las personas (personas sin «depresión») esa tristeza y la inundación química son temporales. En una persona depresiva (una persona con una enfermedad depresiva) esa inundación química puede escapar con toda nuestra vida. Una vez en la pendiente resbaladiza hacia la oscuridad, a algunos de nosotros nos cuesta mucho ponernos los frenos. No podemos saltar de la espiral descendente hacia la depresión. Vemos que la caída está ocurriendo, pedimos ayuda, buscamos medicamentos y atención médica, y TODAVÍA CAEMOS EN LA DEPRESIÓN. Esto apesta.

Uno de los peores sentimientos es soñar que tu pareja te engaña. Puede dejarte sintiendo una mezcla de emociones. Incluso si sabes que no hay forma de que tu pareja te engañe, aún puede hacer que te sientas molesto, herido e incluso enojado con ella.

Sobre todo, probablemente te estés preguntando por qué tuviste este sueño en primer lugar. Echemos un vistazo más de cerca a cinco posibles significados de los sueños.

1. Te sientes desatendido.

Soñar que tu pareja te engaña la mayoría de las veces significa que te sientes descuidado. ¿Tu pareja está trabajando horas extras últimamente? ¿Pasan más tiempo en el gimnasio, jugando videojuegos o centrándose en cosas en las que no estás involucrado? Si es así, probablemente te sientas engañado sin tiempo de calidad con ellos, lo que puede llevarte muy fácilmente a soñar con hacer trampa.

2. Es posible que estés celoso.

Soñar que tu pareja te engaña podría deberse a los celos. La otra persona en el sueño puede estar simbolizando algo más grande.

Si tu sueño involucra a tu pareja engañando a su ex, es posible que estés celoso de la vida que tenía antes de que aparecieras. Tal vez estés celoso de que el ex de tu pareja lo conociera cuando era más joven.

Si sueñas que tu pareja te engaña con alguien cercano o con alguien que conoces en la vida real, podría significar que estás celoso de algo que esa persona tiene en su vida o relación y que actualmente te falta.

3. Tienes un trauma no resuelto debido a que te engañaron.

Ser engañado puede dejarte muchas cicatrices emocionales. Si te han engañado en el pasado, es posible que tengas miedo de que te engañen de nuevo, incluso si es inconsciente. No es raro soñar con ser engañado de nuevo, según Healthline.

Si tu ex es el que te engañó, es posible que tengas dificultades para volver a confiar. Si tu pareja actual es la que te engañó, tu sueño podría significar que necesitas trabajar en fortalecer la relación para recuperar su confianza.

4. No estás satisfecho en la relación.

Soñar que te han engañado podría indicar que no eres del todo feliz, según Business Insider. Es posible que tu relación tenga carencias en algunas(s) área(s). Tal vez su comunicación ha estado mal últimamente o ha tenido muchos desacuerdos.

Esto podría deberse a ese trauma no resuelto de haber sido engañado que mencionamos antes. Si un ex te ha engañado en el pasado, tu relación actual puede parecer familiar a tu última relación menos que perfecta. El resultado final podría ser el miedo a que las cosas sucedan de la misma manera, incluso si no crees que tu pareja actual sea capaz de cometer una infidelidad.

5. Tu intuición te está enviando un mensaje.

Soñar que tu pareja te engañó no significa necesariamente que te haya engañado, o que te engañará en el futuro. Dicho esto, siempre existe la posibilidad de que estén haciendo trampa. Nuestras intuiciones nos permiten conocer la verdad de muchas maneras. Si bien es probable que este no sea el caso, no puedes descartarlo por completo si el comportamiento de tu pareja ha sido realmente sospechoso últimamente.

Los sueños en los que te engañan se parecen más a las pesadillas. Uno de estos cinco significados de los sueños probablemente explique por qué has soñado con ser engañado. Visita nuestra pagina de Sexshop y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!

El Día de San Valentín está a la vuelta de la esquina. ¿Estás pensando: «¿Qué hago? Este es mi primer Día de San Valentín sola en mucho tiempo».

¿Acaba de estar soltero o todavía está mojada la tinta en sus papeles de divorcio a medida que se acerca el Día de San Valentín? Si es así, ¿esto te hace preguntarte qué hacer en el Día de San Valentín?

Te sientes solo. Piensas en tal vez reunir a los niños y hacer una fiesta. Incluso piensas por un segundo en llamar a tu ex para ver qué está haciendo.

Aquí hay una idea mejor. Acepta el hecho de que estás solo. Acepta el hecho de que sabes que tienes la opción de salir y conocer a quien quieras. Acepta el hecho de que puedes ser proactivo al hacerlo.

Para ayudarte a empezar a abrazar esto, aquí tienes cinco ideas que te ayudarán a hacer que este Día de San Valentín sea mejor que cualquiera que hayas tenido:

1. Organice una cena grupal: Invite a todos sus amigos divorciados y haga que cada uno de ellos traiga consigo a un miembro del sexo opuesto que sea soltero. Incluso puedes ampliar tu círculo social de una manera fácil, cómoda y divertida. Ni siquiera tienen que ser solo personas divorciadas, podría ser cualquier persona soltera. El único requisito es que tienen que traer a una persona nueva con ellos. Pasarás una gran velada y tendrás la oportunidad de conocer a un nuevo grupo de amigos al mismo tiempo.
2. Haga una invitación improvisada a un sitio de citas en línea: Otra cosa que debe hacer es poner su perfil en línea en uno de los grandes sitios de citas (por ejemplo, match.com). Asegúrate de poner tu foto allí. En tu perfil, di «Solo estoy aquí por una semana. Eso es todo. Después de que termine esa semana, mi perfil será eliminado. Este es el trato: voy a reunir a extraños para una fiesta del Día de San Valentín. Así que si estás interesado en venir, ¡envíame un correo electrónico!» Tendrás un montón de hombres que te responderán. Una tonelada. Luego, puede eliminar y averiguar a cuáles desea invitar y a cuáles no. Luego, invita a tus amigos a venir y pasa una noche genial y divertida en algún lugar donde puedas conocer a mucha gente nueva.
3. Tener una noche de chicas: Reúna a todas sus amigas solteras y planifiquen una gran noche juntas. Llámalos y diles: «¡Hagamos del Día de San Valentín una noche de chicas!» No necesitas hombres para tener un gran Día de San Valentín. Es posible que aún no estés listo para conocer a alguien y que aún estés pasando por el proceso de averiguar por qué la relación fue a donde fue y por qué terminó. Entonces, si ahí es donde estás, permítete abrazarlo y simplemente diviértete con tus amigos en el Día de San Valentín.
4. Mantén el sello en las vacaciones: El hecho de que estés soltero no significa que no puedas seguir mostrando amor en el Día de San Valentín. ¿Qué tal si muestras un poco de amor a tu familia o a tus amigos? ¿Por qué no reunirse con la familia e intercambiar tarjetas de San Valentín con ellos? Diviértete con él. Recuerda que el Día de San Valentín no tiene por qué consistir en conocer a alguien.
5. Date un capricho: Algo que les digo a todos los que acaban de salir de una ruptura o un divorcio es que se aseguren de volver a conectarse consigo mismos antes de salir a conocer a alguien nuevo. Necesitas tiempo para procesar todo lo que sucedió y, lo que es más importante, para volver a conectarte contigo mismo y con quién eres como persona. Así que en este Día de San Valentín, puedes tomarte el día y darte un capricho: un masaje, una gran pedicura o incluso un gran baño de burbujas a la luz de las velas en casa. Muéstrate un poco de amor.

Entonces, esas son cinco buenas cosas para hacer este Día de San Valentín si estás soltero (y especialmente si estás recién soltero). Estas son cosas que puedes hacer ya sea que quieras conocer gente nueva o simplemente quieras reflexionar o disfrutar de tu familia. De cualquier manera está bien.

Si tienes problemas para estar soltero en el Día de San Valentín, recuerda que es solo un día de todo el año. Hay otros 364 días que se centran en ti y en tratar de disfrutar de tu nueva soltería. Visita nuestra pagina de Sexchop y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!

Las citas no son fáciles. Las aplicaciones de citas modernas hacen que las citas sean más técnicas, digitales e industrializadas. Por lo tanto, este Día de San Valentín, nos gustaría ofrecer un nuevo prisma sobre las citas. Visita nuestra pagina de Sexshop online y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!

¿Quieres ser jugador?
Los solteros sueñan con encontrar a su alma gemela eterna, lo cual no es una tarea fácil. Agregue a la mezcla el agotamiento de las malas citas, las decepciones anteriores y la ansiedad general y obtendrá una asociación negativa general con las citas.

Las citas se han convertido en un juego en el que el objetivo es conseguir otra cita. En este proceso perdemos la jugada. El juego es una actividad binaria (ganar/perder) con reglas establecidas (lo que está permitido y lo que no) con un objetivo específico en mente. Por otro lado, el juego es una percepción suave de la realidad. El juego es una forma de ser abierto, vulnerable y auténtico. De hecho, el juego es el lubricante que ayuda a profundizar nuestras relaciones.

Por lo tanto, nuestro primer replanteamiento se aleja del juego de las citas, hacia las citas de juego. Cuando éramos niños, el objetivo de las citas de juego era simple: ser uno mismo, divertirse y jugar juntos.

Cuando te dejas llevar por el juego de las citas, te presentas a ti mismo, tratando de exhibir la versión más bonita, sensible e inteligente de ti mismo. Pero demasiada presentación en fechas evita que ambas partes expongan su verdadero yo. Entonces, ¿cuándo debes traer todo tu ser? En las citas de juego.

Estos son nuestros diez mejores consejos para las citas de juego, categorizados antes, durante y después de la cita de juego.

Antes de la fecha de juego

1. Edúcate a ti mismo.
   Hombres, dejen de ver porno. Distorsiona tu percepción de las mujeres, la intimidad, el sexo y las relaciones. En su lugar, lee libros de relaciones (busca los libros de Terry Real). Mujeres, lean libros empoderadores que fortalezcan su conexión cuerpo-mente-femenino y las ayuden a sentirse bien y seguras de sí mismas (como el libro de Naomi Wolf llamado Vagina). Explora tu propia sexualidad para que no tengas que depender de otra persona que te ayude a descubrir lo que te hace sentir bien. Sex for One, de Betty Dodson, es un buen punto de partida.
2. Adopta el juego como práctica diaria.
   El coqueteo es una sexualidad lúdica. Si no eres una persona juguetona, será difícil que de repente seas juguetona en una primera cita. Intenta ser más juguetón en tus interacciones diarias para que sea más natural para ti en tus citas de juego. Lea aquí sobre cómo ser más juguetón.
3. Sé dueño de tu sombra.
   Todos tenemos sombras y carencias. Empieza a hacerte amigo, a poseer y a comunicar tu lado oscuro antes de tener citas. ¿Por qué? Porque todas tus partes son preciosas, incluso aquellas de las que te avergüenzas. Ser dueño de tu sombra es la clave de tu crecimiento. Al poseer estas piezas, adquirirá una sensación de libertad y comodidad en su propia piel. Si tus miedos se hacen realidad y las citas se desaniman por tus defectos, entonces es mejor saberlo ahora que averiguar más tarde si la persona también puede coincidir con tus lados extravagantes.
4. Reformula las fechas.
   Elegir ver una cita como una cita de juego cambia el objetivo de conocer a tu alma gemela eterna a simplemente disfrutar y traerte el momento. Las citas de juego son esencialmente una caja de arena para practicar la diferenciación (tu capacidad de ser tú mismo y en la intimidad). Conviértalo en una conversación divertida que vaya más allá de las credenciales, hacia sueños, pensamientos, experiencias y más.
5. Muévete antes de tu cita
   Antes del día, mueve tu cuerpo. Pon en marcha las endorfinas. Tu cuerpo siempre está en el presente y tu intuición está conectada a tu cuerpo, así que haz que se caliente. Cualquier tipo de actividad que te suelte y te saque de la cabeza y entre en tu cuerpo es una ventaja.
6. Ven con hambre.
   Sí, esto puede parecer contradictorio. Nuestra relación con la comida tiene muchas ideas: amor, cuidado, crianza; todo eso está entrelazado con la comida. No te ocultes esa información en tu cita. Quieres que la cita de juego sea una experiencia visceral y sensual. Quieren nutrirse juntos. Quieren comer juntos y sentirse llenos y satisfechos juntos, o, al menos, probar las aguas. Comer es vulnerable, lo cual es bueno porque la vulnerabilidad es la habilidad crucial en las relaciones. Comer es parte de cualquier relación, así que ven con hambre.

Durante la cita de juego

7. Sé tú mismo y «di lo que quieras».
   Comunícate abiertamente, practica la autoexposición y «transmite en vivo». Comparte lo que sientes, lo bueno y lo malo. Sé tonto. No te tomes demasiado en serio. Di lo que piensas. Cuando las parejas «dicen la cosa» la cita se vuelve más vital, abierta, espontánea y emocionante. También fortalece la honestidad y la colaboración, lo que los ayudará a ambos a ser más ustedes mismos.
8. Termina la cita honestamente.
   No seas críptico. Si sabes que es un no, entonces díselo. Si la respuesta es afirmativa, sé honesta y di que lo disfrutaste y que quieres volver a verte. Si no estás seguro, diles la verdad: que necesitas algo de tiempo para digerir esta fecha, al igual que la hamburguesa que acabas de comer.

Después de la cita de juego

9. No juegues.
   No esperes a ver si envían mensajes de texto y cuándo. Sé proactivo y sé el héroe de tu vida. Sáltate los juegos del ego. Al ser honesto y vulnerable, estás modelando lo que esperas en tu relación. La reacción de tu cita será una buena indicación de si son lo suficientemente diferenciados para ti.
10. Dale otra oportunidad.
    Si usaste nuestros consejos y llegaste honestamente a la cita, tu cuerpo debería saberlo. Y a menos que tu cuerpo te diga un no rotundo, dale otra oportunidad. Cuanto más envejecemos, más asustados y fijos podemos llegar a ser, lo que hace que sea fácil inclinarse hacia el no. Probar cosas nuevas y estar abierto es incómodo, pero ahí es donde está el crecimiento. Otra cita significa otra oportunidad para mostrarte abiertamente y volver a jugar.

Entonces, ¿qué consejo es el más fácil para ti? ¿Lo más difícil?