Sentimos dolor emocional cuando no obtenemos lo que queremos, necesitamos o esperamos. Podemos sentir dolor, rechazo, amargura, abuso, injusticia o simplemente dolor emocional. En tales casos, no hemos recibido el comportamiento o los resultados que esperábamos o creíamos que merecíamos. Sentimos este tipo de dolor en los casos en que * las personas * no se comportan con nosotros de la manera que esperábamos, así como en situaciones donde * la vida * no nos da … (Dolor – Amargura – Injusticia – Dolor abusado) Sentimos dolor emocional cuando no obtenemos lo que queremos, necesitamos o esperamos.
Podemos sentir dolor, rechazo, amargura, abuso, injusticia o simplemente dolor emocional. En tales casos, no hemos recibido el comportamiento o los resultados que esperábamos o creíamos que merecíamos. Sentimos este tipo de dolor en los casos en que * las personas * no se comportan con nosotros de la manera que esperábamos, así como en situaciones donde * la vida * no nos da lo que sentimos que necesitamos o merecemos.
Creemos: «No puedo sentirme feliz a menos que obtenga lo que creo que necesito». Hemos asociado nuestra seguridad, satisfacción, autoestima o libertad con algo que no estamos obteniendo de las personas, la sociedad, Dios o la vida en su conjunto. Algunos ejemplos podrían ser cuándo:
1. Otros nos mienten o nos engañan.2. No nos apoyan cuando los necesitamos.3. Nos rechazan o critican.4. Fracasamos en alguna tarea, que creemos que deberíamos haber tenido éxito.5. Perdemos a un ser querido.6. Nuestro ser querido muestra preferencia por otro.7. Las personas importantes para nosotros no nos muestran el respeto que esperamos.8. Otros nos hacen daño a nosotros o a nuestros seres queridos.9. Se nos acusa de hacer o decir algo que no hicimos.10. Cuando se sospeche falsamente que tienen motivos ocultos.11. Los «amigos» chismorrean sobre nosotros a nuestras espaldas.12. No se nos da el aumento de la promoción que creemos que merecemos en el trabajo.13. Otros no guardan sus acuerdos con nosotros.14. Nos roban.15. Perdemos nuestra fortuna de alguna manera. Puedes agregar muchas más situaciones en las que nos sentimos heridos porque no hemos recibido el respeto, el amor, el afecto, la lealtad, la verdad, la bondad y la justicia que esperábamos.*** Alternativas positivas a sentirnos heridos ***Las alternativas positivas a sentirnos heridos, amargores e injustos podrían ser:
1. * Podemos tener Fe * en la sabiduría y la justicia divinas. Todos estamos en un proceso de evolución y no nos puede pasar nada, que no es exactamente lo que necesitamos para aprender nuestra próxima lección. Entonces, en lugar de sentirnos abrumados por sentimientos negativos, podemos tratar de descubrir lo que podemos aprender a través de esta experiencia. Nuestras lecciones suelen tener que ver con descubrir la fuerza, la seguridad y la autoestima, que están dentro de nosotros. Como almas en el proceso de evolución, estamos siendo constantemente dirigidos a contactar y traer a la superficie nuestro ser espiritual. Esto significa darnos cuenta de que estamos completos por dentro y podemos sentirnos seguros, dignos y realizados independientemente de lo que esté sucediendo a nuestro alrededor. Por lo tanto, cada evento que pueda hacernos sentir dolor es también una gran oportunidad para contactar nuestro ser espiritual interior y avanzar hacia adelante y más allá de este dolor.2. Somos los únicos creadores de nuestra realidad. Nosotros, como almas, creamos nuestra realidad a través de:a. Nuestras elecciones, pensamientos, palabras y acciones pasadas.b. Nuestras creencias, sentimientos y necesidades conscientes y subconscientes actuales.c. Las lecciones que hemos elegido aprender en esta etapa de nuestro proceso evolutivo. Cómo interpretamos subjetivamente lo que está sucediendo. Así, otros son simplemente actores en los escenarios de nuestra vida cuyo guión hemos escrito. Podemos crear una realidad más feliz mediante:a. Transformando nuestras creencias conscientes y subconscientes.b. Aprendiendo nuestras lecciones de vida.c. Interpretar los acontecimientos de una manera diferente como oportunidades de crecimiento más que como injusticias.
2. Perdonar y olvidar el pasado. A la luz de lo que hemos dicho anteriormente, los demás no son responsables de nuestra realidad y, por lo tanto, pueden ser fácilmente perdonados. Tal perdón nos libera de los sentimientos negativos y nos permite trascender el dolor. Así podemos superar el dolor emocional por:
1. Darse cuenta de que cada evento es exactamente lo que necesitamos para nuestro proceso evolutivo.2. Aprenda las lecciones involucradas.3. Perdona a los demás y a nosotros mismos. (Adaptado de «La psicología de la felicidad» por Robert Najemy
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