La gente dice que, a medida que envejecen, su audición no es lo que solía ser. He descubierto que esto es cierto para mí. Cuanto más viejo me hago, y planeo envejecer lo más que pueda, más escucho ruidos en medio de la noche. Ruidos, debo añadir, que nunca había escuchado antes.
No estoy en contra del ruido. Personalmente, trato de hacer tanto ruido como sea posible. Estoy en contra del ruido no orquestado con mis hábitos de sueño.
Y en esta coyuntura de mi carrera, dormir se ha convertido en un hábito. De hecho, podría describirlo como una adicción. Intenté romper esta adicción una vez, pero mi esposa se quejó de que me estaba volviendo loco.
Cuando era más joven, no necesitaba dormir tanto como hoy. Algunos expertos opinan que a medida que una persona envejece no necesita dormir tanto como antes. Encuentro esto absoluta y positivamente falso. Necesito dormir más hoy de lo que he necesitado en toda mi vida.
En realidad, lo que realmente necesito es poder dormir toda la noche sin molestias. Mi definición de perturbación es cualquier cosa que escucho cuando estoy tratando de irme a dormir. Si quieres saber algo erotico no puedes perder esta oportunidad, sin moverte puedes visitar nuestra pagina de Lubricante anal y quizas comprar.
Todos hemos escuchado el dicho de que «hablar es barato». De hecho, lo hemos escuchado tan a menudo que se ha convertido en un cliché. Si quieres saber algo erotico no puedes perder esta oportuniodad, sin moverte puedes visitar nuestra pagina de Consoladores y quizas comprar.
Yo era un estudiante de quinto grado la primera vez que volé en un vuelo comercial. Recuerdo que me sorprendió poder obtener todos los refrescos que quería gratis. Recuerdo la maravilla de mirar las nubes y la topografía muy por debajo. Recuerdo habernos visto aterrizar. Todo fue una gran aventura y estaba lleno de asombro.
En la universidad, como volaba de vez en cuando, siempre tenía un asiento junto a la ventana: quería poder ver pasar el suelo debajo de mí. La maravilla de todo esto: los patrones y la belleza de mirar por la ventana eran abrumadores. Sí, a veces leía o hacía otra cosa, pero gran parte del vuelo me sentaba… y mira… y estar en maravilla de todo.
Poco después de comenzar a trabajar, me encontré volando un poco más, y quedó claro que durante mi vida empresarial volaría. Le mencioné una vez a mi mamá, a quien le encanta volar, que nunca perdería esa gran sensación que trae un vuelo en avión, y que siempre obtendría asientos junto a la ventana.
En algún momento del camino, de volar una vez cada dos meses a volar 100,000 millas por año, me mudé al pasillo. Perdí la maravilla de todo. La semana pasada, tuve un asiento junto a la ventana y dejé de trabajar o leer el tiempo suficiente para pasar un tiempo mirando por la ventana. Hoy, mientras escribo esto, acabo de terminar 20 minutos de mirar la ventana. ¡Parte de la maravilla ha vuelto!
Hay muchas cosas en nuestras vidas que una vez consideramos maravillosas (llenas de maravillas). Muchas de esas cosas ahora las damos por sentado. Todo esto me hace preguntarme, dónde se ha ido la maravilla.
¿Dónde está la maravilla?
Creo que ver la maravilla en las cosas que nos rodean es una de las formas en que hacemos que nuestras vidas sean más significativas y agradables. Esta es una de las razones por las que nos vamos de vacaciones. Sí, las vacaciones de algunas personas consisten en poco más que una playa (¡que puede ser maravillosa en muchos sentidos!). Pero muchas más personas se toman el tiempo para aprender cosas nuevas en vacaciones, yendo a museos y galerías de arte. Muchos de nosotros viajamos a lugares exóticos para maravillarnos con sitios, culturas y alimentos. La maravilla juega un papel importante en el encanto de estos viajes y la satisfacción obtenida de las experiencias.
Usted puede estar pensando, ¿es la maravilla realmente tan importante? ¡Yo diría que sí! ¿Por qué? Piénsalo, la ausencia de asombro, a menudo se llama aburrimiento, o peor, cinismo. ¡Estas no son cosas a las que la gente aspira!
Si bien todos podemos experimentar maravillas en cosas nuevas: nuevos lugares, nuevas experiencias, nuevos libros, nuevas ideas, creo que encontré una clave importante para una vida más agradable fuera de la ventana del avión. Esa clave es agregar más maravilla a la vida al volver a capturar la maravilla pasada y encontrar nuevas maravillas en las cosas que hago cada día.
Hay varias cosas que podemos hacer para agregar a la maravilla en nuestras vidas, para hacer que nuestras vidas sean más maravillosas.
1. Mira las cosas con ojos frescos. Piensa en cosas que se han convertido en un hábito para ti. La próxima vez que los hagas, hazlos como si volvieras a ser un principiante. Comience con su viaje o viaje al trabajo. Conviértelo en un ejercicio para encontrar maravillas. Por ejemplo, tal vez vayas por una escuela en tu camino. Dedique algún tiempo a pensar en las cosas de sus días de infancia en la escuela. Luego pruebe este enfoque de «ojos frescos» para otras tareas rutinarias.
2. Haz una lista de las cosas que encontraste ganadasderful en diferentes etapas de tu vida. Si escribes un diario, hazlo allí. Si no, haga estas listas en lugar de ver televisión una noche. Una vez que tenga la lista, dedique algún tiempo a deleitarse con esas maravillas. Piensa también en cómo podrías volver a experimentar esas cosas de nuevo.
3. Haz una lista de las maravillas que encuentres cada día o semana. Una vez más, una gran tarea de diario, o una gran rutina para agregar a su planificación para una nueva semana.
4. Planifique unas mini vacaciones o un viaje de un día a un lugar maravilloso para usted. Crecí en una granja, por lo que conducir por el campo en primavera u otoño es particularmente útil para restaurar mi sentido de asombro en el proceso de crecimiento. Otros pueden encontrar que tu mini día es aburrido, ayúdales a ver tu maravilla, y a su vez experimentarás el tuyo a un nivel más profundo. Luego ve con ellos cuando intenten recuperar los suyos.
5. Ve a un evento antiguo, enfocado en cosas diferentes. La próxima vez que vayas a un juego de pelota, concéntrate menos en la acción y más en los espectadores, o viceversa. Ve de compras y compra algo completamente diferente de lo que normalmente harías. Entiendes la idea.
Estas son solo algunas ideas para ayudarte a volver a infundir tu vida con asombro. Esta idea realmente se está afianzando en mi vida, en pequeñas formas cada día es más maravilloso y más significativo también.
Creo que cuando eliges redescubrir tu maravilla, te beneficiarás de la misma manera.
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¿Qué pasaría si solo hubiera dos opciones que pudiera tomar para asegurarse de que el próximo año sería maravilloso? En realidad los hay, y estas opciones son bastante simples en concepto, pero no fáciles de hacer. No son cosas que haces por fuera, como ejercitar tu cuerpo (¡lo cual siempre es bueno hacer!) sino formas de pensar y estar en el interior. Estos tienen que ver con tu actitud y tu intención.
Estoy
seguro de que todos han oído hablar de la «actitud de gratitud». Los estudios demuestran que las personas más felices y exitosas del mundo son aquellas que viven constantemente sus vidas con una actitud de gratitud, que ven su taza medio llena en lugar de medio vacía. Tomemos un ejemplo.
Alan y Martin son bomberos. Ambos están casados y tienen hijos, pero aquí es donde se detienen las similitudes. La vida de Alan parece estar siempre llena de alegría y éxito, mientras que la vida de Martin siempre parece estar en crisis. ¿Cuál es la diferencia?
Alan es una persona muy optimista que siempre ve lo bueno en todo y siempre está agradecido por lo que tiene. Está agradecido por su trabajo, su salud, su familia y sus amigos. Cuando surgen dificultades, las enfrenta de frente con una actitud de gratitud por la oportunidad de aprender y ayudar a los demás. Él cree que es guiado espiritualmente y acepta los desafíos como oportunidades para aprender y servir. Como resultado de su apertura y cuidado, la gente confía en él y ha acudido a él con oportunidades para invertir su dinero en formas que han creado un ingreso pasivo para su familia. Sigue trabajando porque le gusta, no porque tenga que hacerlo financieramente.
Martin, por otro lado, es una persona que se queja constantemente de todo. Nada es lo suficientemente bueno para él. Culpa a otros por sus circunstancias, no asume ninguna responsabilidad por sus propios sentimientos y no cree que esté siendo guiado espiritualmente. Se siente como una víctima la mayor parte del tiempo. Como resultado del estrés que se causa a sí mismo debido a sus pensamientos negativos, a menudo está enfermo y experimenta muchos problemas familiares. Se arrastra en su trabajo, resentido porque incluso tiene que trabajar. A menudo siente que la vida lo está pasando.
La intención de aprender
que Dios ha dado es el libre albedrío para elegir nuestra intención, elegir es lo que es más importante para nosotros en un momento dado. En nuestra relación con nosotros mismos y con los demás, solo tenemos dos intenciones para elegir:
1) La intención de aprender, con nuestra Guía espiritual, sobre lo que es más amoroso para nosotros mismos y para los demás; 2) La intención de proteger contra el dolor del rechazo, el abandono, la absorción o el fracaso a través de alguna forma de comportamiento controlador.
Nuestra intención de aprender o proteger determina nuestra experiencia en un momento dado.
Hilary y Alice están casadas y tienen hijos. Ambas mujeres trabajan como enfermeras, pero, al igual que con Alan y Martin, aquí es donde termina la similitud. Hilary y Alice tienen desafíos de vida similares tanto en el trabajo como en la familia, sin embargo, al mirar a Hilary, uno pensaría que no le importa nada en el mundo.
Hilary acepta todos los desafíos de la vida desde un sólido conocimiento de que está en un viaje espiritual del alma, un viaje para aprender a ser la persona más amorosa que pueda ser, tanto consigo misma como con los demás. Ella acepta la responsabilidad de sus propios sentimientos y comportamiento.ior, y se abre a aprender con el Espíritu y con los demás cuando ocurre un conflicto. En lugar de rehuir el conflicto, ella lo acoge como una oportunidad para aprender sobre sí misma y para sanar cualquier obstáculo para ser un instrumento puro de la obra de Dios en el planeta. Hilary siente mucha paz y alegría en su vida.
Alicia, por otro lado, está encerrada en el viaje terrenal de control. En lugar de aprender de los conflictos, los evita entregándose o enojándose para tener control sobre el resultado. En lugar de asumir la responsabilidad de sus propios sentimientos, a menudo se adormece con comida y vino. El control es su Dios. Alice a menudo está ansiosa y deprimida como resultado de su intención de proteger, y está tomando medicamentos para lidiar con la ansiedad y la depresión resultantes.
No son las circunstancias de la vida las que están causando que Alan y Hilary tengan mucha más paz y alegría que Alice y Martin. Elegir la gratitud y la intención de aprender, en lugar de quejarse y la intención de proteger, hace toda la diferencia en el mundo.
Haga de este próximo año el mejor año de su vida tomando estas dos decisiones: gratitud y la intención de aprender. Si quieres saber algo erotico no puedes perder esta oportunidad, sin moverte puedes visitar nuestra pagina de Viagra femenino y quizas comprar.
Hay verdades perdurables sobre nosotros mismos que a veces no vemos ni recordamos. ¿Qué son? Son verdades que fueron reconocidas hace miles de años, y han resistido la prueba del tiempo. Aquí hay cuatro de ellos, y algunas ideas sobre cómo usar este conocimiento.
Verdades duraderas sobre el interés
propio Somos egoístas. Cuando nos sacrificamos por los demás, incluso esto está motivado por nuestros propios deseos. Esos deseos incluyen buenos sentimientos y querer ver o hacer el mundo como queremos que sea. Olvídate de esto, y nos amargamos tratando de «hacer lo correcto». Para evitar esta amargura que viene con el «deber», necesitamos ver cómo ser una buena persona y hacer lo correcto es solo interés propio.
También podemos señalar el interés propio de los demás cuando queremos corregir su comportamiento. Dile a un hombre que está equivocado, y generalmente no es suficiente para cambiar su comportamiento. Es mejor mostrarle su verdadero interés: que comportarse de una mejor manera es mejor para ÉL. No olvides el interés propio normal y saludable en tratar con los demás Y contigo mismo.
Verdades duraderas sobre los errores
Salvador Dalí dijo: «No tengas miedo a la perfección. Nunca lo alcanzarás». Tal vez veas esto como negatividad, pero reconocer la verdad nunca es un acto negativo. Todos cometemos errores. El hombre o la mujer más grande del mundo, quienquiera que sea, ha hecho algunas cosas estúpidas.
Esto no es un ataque a la grandeza humana, sino un reconocimiento de que no depende de hacer las cosas perfectamente. Los perfeccionistas ciertamente sufren por sus demandas sobre sí mismos, mientras que otros dudan en actuar por temor a los errores. Acepta que cometer errores es normal, y no te detengas en la posibilidad o la realidad de esos errores. Como dice Lao Tse: «Haz tu trabajo, luego da un paso atrás: el único camino hacia la serenidad».
Verdades duraderas sobre el aprendizaje
Nuestros errores nos dan la oportunidad de aprender, y así evitar errores aún mayores. Por supuesto, también podemos aprender de nuestros éxitos y de los éxitos de los demás. ¿Por qué no ver los errores y los éxitos, tanto los nuestros como los de los demás, como las grandes oportunidades que son? Simplemente aproveche esa oportunidad para aprender más y así vivir mejor.
Probablemente
has visto personas que parecen no aprender nada de sus errores, ¿verdad? ¿No has conocido y leído también sobre aquellos que cambiaron sus vidas? Una verdad menos importante es que las personas a menudo no cambian. La verdad mucho más importante para recordar, y la más importante de estas verdades perdurables, es que PODEMOS cambiar. Si quieres saber algo erotico no puedes perder esta oportunidad, sin moverte puedes visitar nuestra pagina de Lubricante anal y quizas comprar.
Cada vez que uno se ve acosado por una situación de la que no está seguro, frente a alguien admirado, tener que actuar frente a una audiencia o simplemente hablar con otros, se enfrenta a una buena cantidad de estrés. Las personas seguras de sí mismas suelen ser capaces de hacer frente a estas situaciones sin pestañear; Pero el resto de nosotros probablemente nos derretiremos y trataremos de huir de la situación.
Para la mayoría de las personas que enfrentan este tipo de baja autoestima, estas situaciones presentan una oportunidad para que hagan el ridículo. Esta es una perspectiva muy vergonzosa.
Si usted es una de las millones de personas a las que les gustaría dejar de moverse frente a los demás, tratando de salir de tales situaciones y siendo tan inseguro de sí mismo cuando se enfrenta a presentaciones, aquí hay algunos consejos para ponerlo en camino.
1. La competencia es confianza – Algunas organizaciones, como los Toastmasters, ayudan a aquellos que tienen miedo de hablar en público a endurecerse al enfatizar este credo, y realmente funciona. Un secreto para la confianza y la autoestima es ser capaz de confiar en lo que eres capaz de hacer. Esto viene con mucha práctica y estudio. Cada vez que practicas una habilidad determinada, aumentas tu propia confianza en tu capacidad para desempeñarte incluso frente a otras personas.
Antes de una gran presentación, estudia. Trate de saber todo sobre el tema antes de ponerse frente a la audiencia. Si has practicado mucho antes de la presentación, estarás en una mejor posición para quitarles los calcetines. Practicar frente a personas de apoyo en las que confías te ayudará a obtener comentarios sobre cómo mejorar tu rendimiento.
2. Cree en ti mismo – Una de las razones por las que las personas no confían en sí mismas es el hecho de que ya están convencidas de que fracasarán incluso antes de que algo suceda. Nunca subestimes el poder de la mente. Si crees que fracasarás, ¡lo harás! Un mejor ejercicio sería creer que puedes tener éxito. ¡Pon tu mente para tener éxito y probablemente lo harás!
3. Acepta las críticas, ya sean buenas o malas: la mayoría de las personas son malas para aceptar críticas. En lugar de tomar las críticas personalmente, usa cada comentario y sugerencia para mejorar. Sin embargo, también tendrá que estar atento a algunas críticas que nunca tuvieron la intención de beneficiarlo. Ignóralos y sigue adelante.
4. Mantén la calma a toda costa: el pánico nunca benefició a nadie. Si de repente se encuentra en una situación en la que no está seguro de qué hacer o qué sucederá, mantenga la compostura. Si no sabes la respuesta, dilo con calma. Si no sabes qué hacer, no estaría mal admitirlo. Si quieres saber algo erotico no puedes perder esta oportuniodad, sin moverte puedes visitar nuestra pagina de Consoladores y quizas comprar.
«Usa a cada hombre después de su desierto, y ¿quién escapará azotando? Úsalos según tu propio honor y dignidad: cuanto menos merecen, más mérito hay en tu generosidad «. – Hamlet, William Shakespeare
¿Cuándo fue la última vez que alguien te alegró el día, o tú hiciste el suyo? En el libro más vendido a nivel nacional, FISH!, de Stephen C. Lundin Ph.D., Harry Paul y John Christensen, los pescaderos de la mundialmente famosa Pike Place Fish Company en Seattle lo hacen a diario. Lo hacen lanzando pescado y bromeando con sus leales clientes-fans, y simplemente divirtiéndose.
Recientemente hice un punto para buscar personas a las que pudiera «tratar» de esta manera, y fue muy divertido. Creo que me sentí mejor que ellos. Me di cuenta de que cuando le alegras el día a alguien, rebota en ti. Es una gran sensación presenciar la alegría y la sorpresa en sus rostros. Si quieres saber algo erotico no puedes perder esta oportunidad, sin moverte puedes visitar nuestra pagina de Viagra para mujer y quizas comprar.
Mira las olas. Observa las olas pequeñas y observa las olas grandes. Míralos entrar, en la orilla incansablemente. ¿Qué vemos? Vemos la pasión. Vemos la energía. También nos preguntamos sobre el propósito del movimiento ininterrumpido de las olas.
Las olas tienen la pasión eterna de encontrarse con la orilla. Nunca se cansan de hacer eso. Uno tras otro, siguen viniendo. Siguen aplastándose en la orilla y luego disminuyendo. Luego viene otra ola. Esto sigue y sigue. Hemos visto las olas tantas veces que no prestamos atención a esta pasión. Esta pasión puede enseñarnos mucho. Descarga algunos salvapantallas con vídeos de olas. Míralos de vez en cuando. Poco a poco obtendrás esa visión de ondas asociadas en tu mente con una pasión incesante.
La primera enseñanza es no cansarse. Las olas no cansan. Tienen un trabajo que hacer: encontrarse con la orilla una y otra vez. Así que siguen adelante. Cuando tenemos un trabajo que hacer, debemos comportarnos así. Trabajo sin parar sin cansarse. Seguramente nos cansaremos, pero una visual de olas nos recordará inmediatamente que tenemos trabajo que hacer y continuaremos a pesar de todo el cansancio.
La segunda enseñanza es el trabajo sin interrupción. ¿Hemos visto olas tomando un pequeño descanso? Nunca. De la misma manera, estamos trabajando apasionadamente hacia un objetivo, tenemos que mantener esa pasión todo el tiempo. A cada momento esa pasión debe impulsarnos. Ningún otro pensamiento que nuestra pasión. El gran trabajo se hace solo con tanta pasión. Puedes lograr lo imposible con este tipo de pasión.
La tercera enseñanza es la pasión misma. Las olas son apasionadas por conocer las orillas. No piensan en nada más que en la orilla. Del mismo modo, debemos desarrollar pasión por algo. El amor crea tanta pasión. El amor romántico puede hacer eso y también el amor por los seres humanos, como lo hizo la Madre Teresa. Desarrolla pasión por algo. Sea cual sea tu ocupación, si desarrollas pasión por la excelencia, obtendrás resultados increíbles. Desarrollemos esa pasión. Digamos que trabajaré apasionadamente de manera que esté satisfecho solo con los mejores resultados. Mantendré esta pasión para siempre en mi trabajo. Haré todo con pasión y me aseguraré de lograr grandes resultados.
Inspírate en la pasión de las olas y alcanzarás el éxito, un gran éxito. Si quieres saber algo erotico no puedes perder esta oportunidad, sin moverte puedes visitar nuestra pagina de Viagra femenino y quizas comprar.
¿Qué haces cuando tus miedos y ansiedades te abruman tan pronto como te levantas por las mañanas? Bueno, lo primero que debe hacer es buscar los servicios de un profesional y / o consejero que pueda enseñarle cómo manejar sus miedos y brindarle la ayuda que necesita. Hasta que puedas reunirte con alguien, ¿qué puedes hacer mientras tanto para hacer frente a tus miedos?
El primer paso es respirar profundamente y tratar de encontrar algo que hacer para sacar tu mente del problema. Una persona podría dar un paseo, escuchar algo de música, leer el periódico, ver la televisión, jugar en la computadora o hacer una actividad que le dará una nueva perspectiva de las cosas. Esto te distraerá de tu problema actual. Lo más importante es que hacer algo le dará la confianza en sí mismo de que aún puede funcionar y que puede pasar el resto del día.
Otra cosa para recordarte a ti mismo es que las cosas cambian y los eventos no permanecen igual. Por ejemplo, puede sentirse abrumado por las mañanas con su ansiedad y sentir que así es como se sentirá el resto del día. Esto no es correcto. Nadie puede predecir el futuro con una precisión del 100 por ciento. Incluso si lo que temías sucede, hay circunstancias y factores que no puedes predecir que pueden usarse para tu ventaja. Nunca se sabe cuándo la ayuda y las respuestas que está buscando llegarán a usted.
Un consejero me dijo que su ansiedad y preocupación disminuyen con el tiempo. Tus ansiedades pueden parecer intensas en este momento, pero eso no será así para siempre. Su preocupación eventualmente disminuirá. Le pregunté a una profesional por qué la preocupación y la ansiedad disminuyen con el tiempo y ella me dijo: «Porque simplemente lo hace».
En cada situación relacionada con la ansiedad que experimente, comience a aprender qué funciona, qué no funciona y qué necesita mejorar en el manejo de sus miedos y ansiedades. Por ejemplo, tienes mucha ansiedad y decides jugar en la computadora para ayudarte a sentirte mejor. La próxima vez que te sientas ansioso, puedes recordarte a ti mismo que lo superaste la última vez jugando en la computadora. Esto le dará la confianza para manejar su ansiedad en el momento presente.
No te olvides de orar y pedirle ayuda a Dios. Una persona solo puede hacer mucho. Pedirle ayuda a Dios puede darnos recursos adicionales para ayudar a manejar nuestros miedos y ansiedades. No siempre es fácil, sin embargo, Dios está en control y te ayudará si se lo pides.
Como laico, me doy cuenta de que no es fácil lidiar con todos nuestros miedos. Cuando tus miedos y ansiedades tengan lo mejor de ti, busca ayuda de un profesional. La clave es ser paciente, tomarlo con calma y no darse por vencido. Con el tiempo, podrás encontrar esos recursos que te ayudarán con tus problemas. Si quieres saber algo erotico no puedes perder esta oportunidad, sin moverte puedes visitar nuestra pagina de Lubricante anal y quizas comprar.
Finalmente obtuviste tu merecido ascenso. Después de trabajar años y años para demostrar su valía, haber sido reconocido por sus esfuerzos y obtener ese aumento considerable está haciendo que todo el trabajo duro valga la pena.
Pero, de nuevo, no contaba con toda la presión que conlleva el nuevo trabajo. De repente notas que siempre estás cansado, irritable y apenas duermes, en otras palabras, estás estresado. Gestionar una oficina no es una tarea sencilla, como parece. Las responsabilidades que pueden venir con el trabajo pueden ser bastante tremendas y para las personas menores un colapso no es infrecuente. El estrés de manejo es una ocurrencia común con la alta gerencia.
Para no sucumbir al estrés de gestión, una persona debe ser capaz de
disciplinarse a sí misma. Tenga un horario adecuado de trabajo, descanso y juego. Mantenerte organizado no te hará estresarte.
Conozca sus responsabilidades y organícelas de acuerdo con su prioridad. Ser capaz de dividir efectivamente el trabajo es un signo de un verdadero gerente, lo que hace que la carga de trabajo sea ligera para todos. Dividir adecuadamente las responsabilidades no proporcionará presión a una sola persona, lo que hará que la producción sea más rápida.
Establezca metas alcanzables. Si sigues prometiendo números y cifras que son poco realistas proporcionarían una presión innecesaria y contribuirían mucho al factor estrés.
Llévate bien con tus empleados. Sin embargo, evita dejar que lo exploten, sigues siendo el jefe, establece ciertas reglas básicas y una línea invisible en la que aún puedes estar en una buena relación jefe-empleado y aún así obtener el respeto que mereces.
El estrés de manejo debe sacar lo mejor de ti. Aprenda e investigue bien su nueva posición y viva una vida más saludable y libre de estrés. Si quieres saber algo erotico no puedes perder esta oportuniodad, sin moverte puedes visitar nuestra pagina de Consoladores y quizas comprar.
