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Cómo ganar aplausos entusiastas a su discurso

Es un proceso de relajación en el que puedes evocar conscientemente las sensaciones e imágenes deseadas. Es como si te estuvieras observando a ti mismo y a tu entorno en un inne… La visualización te ayudará a descubrir más energía y alegría a medida que te sintonizas con tu ser interior. También le ayudará a obtener la ventaja competitiva en sus relaciones personales y profesionales. La visualización, o «imagen mental», es una habilidad poderosa que se puede practicar regularmente para mejorar su comunicación.

Es un proceso de relajación en el que puedes evocar conscientemente las sensaciones e imágenes deseadas. Es como si te estuvieras observando a ti mismo y a tu entorno en una pantalla interior. Cuando te permites visualizar, estás dando señales a tu cuerpo para aumentar o disminuir la sensación. Usted tiene el control de sus sensaciones de sentir, oír, oler, ver, color y temperatura.

Por lo tanto, cuando visualizas, controlas tus sentimientos y pensamientos. Es importante comunicar señales, sentimientos o ideas positivas para maximizar los pensamientos y situaciones agradables, y eliminar los pensamientos o situaciones desagradables.

Para practicar la visualización, primero elija un lugar que sea relativamente tranquilo y donde pueda estar solo durante quince a treinta minutos. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Respira profundamente y calma tu cuerpo. Para practicar, imagínate sentado en la playa viendo la puesta de sol sobre el océano. . . escuchar el sonido del viento y las olas.. . siente el sol mientras toca tu cara. . . vea el cielo azul, toque las rocas y la arena, y concéntrese en cualquier otra cosa que le agrade.

Al finalizar, abra los ojos, relájese y prepárese para el siguiente segmento. A continuación, cierra los ojos y trata de crear una imagen real de la situación real que quieres cambiar. Concéntrese en lo que está en el fondo y en el primer plano de su entorno.

Ahora elija un comportamiento (hábito), o una habilidad, que sea importante para usted. Asegúrese de que es uno que desea modificar o cambiar. Puede ser una nueva habilidad que desee mejorar, como hablar en público. Cuando tengas la situación particular en mente, visualiza tus movimientos y comienza a disminuir la velocidad (respirar profundamente). Mírate (en tu mente) hablando frente a un grupo. Escucha lo que estás diciendo.

Observa tus gestos no verbales. Visualiza este segmento como si estuviera en cámara lenta. Presta atención a tus propios movimientos y sonidos.

A continuación, comience a cambiar y corregir sus comportamientos verbales y no verbales que pueden estar frustrando su comunicación y rendimiento. Reemplace sus acciones improductivas por otras que sean más apropiadas para mejorar sus habilidades y aumentar su rendimiento. Con los ojos aún cerrados, permítase revisar la situación nuevamente, solo que esta vez a la velocidad normal y de la nueva manera.

Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes puedes visitar nuestra pagina de sexchop y comprar algo que te gustara. Recuerde, preste mucha atención a su comunicación verbal y no verbal. Debes llenarte de sentimientos de confianza. Imagina al público aplaudiendo. Cuando hayas terminado abre los ojos. Puede ser importante que escriba ciertas partes de su experiencia.

Esta forma de imágenes guiadas se puede implementar de forma regular. Se recomienda practicar quince minutos al día y aumentar el tiempo, de forma incremental, a treinta minutos.