Estos pensamientos solo exacerban los sentimientos. Cuando intentan hablar, su boca se seca, las manos comienzan a sudar, el estómago se agita y una sensación de náuseas se apodera de ellos. Muy a menudo comienzan a temblar y el cerebro ve… Muchas personas a menudo asumen que aquellos de nosotros que nos ponemos de pie para actuar o participar en cualquier forma de hablar en público no estamos preocupados por los nervios y que sus propios intentos solo estarían condenados al fracaso debido a sus sentimientos de nerviosismo y miedo.
Estos pensamientos solo exacerban los sentimientos. Cuando intentan hablar, su boca se seca, las manos comienzan a sudar, el estómago se agita y una sensación de náuseas se apodera de ellos. Muy a menudo comienzan a temblar y el cerebro parece dejar de funcionar. En este estado confuso simplemente se congelan y otra experiencia negativa se agrega a sus bancos de memoria, con la declaración cierta de Nunca Más.
En primer lugar, necesitamos entender por qué sentimos este nerviosismo. Seamos realistas, sabemos que podemos hablar; hemos ensayado y practicado bien, la familia pensó que el acto o los trucos eran geniales, o el discurso fue divertido, por lo que realmente no hay nada que temer allí. Hemos comprobado nuestras ‘moscas’, así que no hay nada de qué preocuparse en ese sentido. Si has preparado lo que quieres decir y has ensayado bien tu acto, entonces debes estar «en casa y seco» y debe ser muy fácil. Te puedo asegurar que, si has hecho la preparación, será muy fácil, pero aún así te sentirás nervioso. Durante mis entretenidos días sufrí mucho de nerviosismo antes de subir al escenario.
De hecho, todavía lo hago hasta el día de hoy. Mi acto siempre fue muy bien y me inundaron de reservas y re-reservas, por lo que mi confianza siempre fue alta. Sin embargo, los nervios siempre fueron una pesadilla antes de comenzar mi acto y nunca pude entender por qué. Un viejo artista experimentado me dijo una vez que todos los buenos artistas, ya sea en el mundo del espectáculo o el rendimiento deportivo o incluso los artistas académicos o de negocios, sienten nervios en diversos grados, y generalmente el nivel más alto de rendimiento, mayor es la sensación de nervios y aprensión.
Explicó que no es el miedo a no poder rendir, o a olvidar tus líneas, (o en el caso del deportista, a no poder correr la carrera), en realidad es el miedo a no estar a la altura de tus propios altos estándares. Ves que el artista bueno y concienzudo pone sus miras y estándares tan altos como sea posible, y así, incluso a medida que mejora, sigue elevando sus estándares un poco más.
Por lo tanto, puedes ver por qué nunca se liberará de estos sentimientos de nervios y aprensión. Es simplemente una preocupación de que no estarás a la altura de tus propios altos estándares. Entonces, ¿cómo superamos los nervios? – Bueno, no lo haces. Simplemente aprende a entenderlos y nutrirlos como sus amigos y sus guías, lo que ayuda a garantizar un nivel de rendimiento realmente alto.
Por supuesto, podría bajar la vista, pero esto seguramente conduciría a reducir su rendimiento y, finalmente, a no tener rendimiento en absoluto. Sin embargo, esto es lo que la mayoría de la gente hace. Bajan el nivel de su rendimiento, asumiendo solo las cosas fáciles, las cosas que confían en que pueden hacer.
Sin embargo, bajar el estándar de su rendimiento no es el camino. Puede ayudar a disminuir los nervios, pero eventualmente matará su rendimiento por completo. Verás, cuando los oradores o artistas reciben una mala recepción o «mueren», como decimos, muy a menudo nunca vuelven a actuar.
¡Terminado! Puede convertirse en una «Superestrella de hablar en público» – ¡Solo eche un vistazo a: «Cómo llevar a cabo una oratoria efectiva»HOY! Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, sin moverte puedes puedes visitar nuestra pagina de satisfyer y comprar.
