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Señoras, ¿quieren aumentar su libido? 5 maneras divertidas de excitarte

Mi libido nunca ha estado particularmente fuera de serie, pero, últimamente, he llegado a sentir que, debido al desierto perpetuamente estéril entre mis piernas, nunca encontraré la salida de este vasto Sahara de una vida sexual. Es desconcertante. Es frustrante. Pero no soy el único. Visita nuestra pagina de Sexshop y conocer productos calientes.

Según ABC News, un estudio de 2010 encontró que, de las mujeres entre las edades de 18 a 44 años, alrededor del 10 por ciento se quejan de bajo deseo sexual.

Si eso no te hace sentir mejor (o al menos menos solo), entonces debes saber que esos bajos niveles de libido femenina son casi inevitables. Después de todo, ¡las cartas están en nuestra contra!

Su deseo sexual puede verse afectado por una (enorme) cantidad de cosas, incluyendo estrés, agotamiento, baja imagen corporal, ansiedad de rendimiento, depresión, los medicamentos utilizados para tratar la depresión, píldoras anticonceptivas, afecciones médicas como el síndrome de fatiga crónica y fibromialgia, menopausia, abuso sexual previo y … pozo… Juego previo realmente inepto.

¿Quién de nosotros no ha experimentado múltiples elementos en esa lista, algunos de ellos simultáneamente?

Y, sin embargo, a pesar de ser víctimas inocentes de nuestros propios cuerpos, todavía nos sentimos culpables. Cohibido. Extraño. Sí. Incluso en medio de no querer ponerlo en marcha, muchos de nosotros deseamos desesperadamente que… pozo… quería ponerlo en marcha.

Afortunadamente, puedes cambiar tu libido, y no necesitas una píldora para hacerlo. Simplemente intentando tener relaciones sexuales con más frecuencia, a pesar de lo poco excitado que te sientas, puedes entrenarte para quererlo más.

Es por eso que los terapeutas sexuales como Ian Kerner sugieren que las parejas intenten tener relaciones sexuales al menos una vez a la semana.

Más allá de eso, sin embargo, puede engañar a su libido a toda marcha haciendo las siguientes cosas:

1. Haz que los juegos previos formen parte de tu rutina de todo el día.

No estamos sugiriendo que se toquen mutuamente durante todo el día, acariciando vagabundos y agarrando tetas. Porque cuando se trata del deseo, se trata de algo más que la fisicalidad de la piel sobre la piel.

Es por eso que es difícil para algunos de nosotros excitarnos por una caricia rápida del brazo, seguida de una línea recta hacia la teta. Más bien, necesitamos sentirnos deseados, codiciados y… Apreciado.

Acostúmbrate a coquetear durante todo el día, y haz esos pequeños gestos que demuestran que te importa… Cosas como doblar sus calcetines para él o recoger su bocadillo favorito (algo asqueroso) del supermercado. Sentirse apreciado probablemente hará que él también quiera mostrar su aprecio, haciendo de sus días un festival de amor sin parar.

Pero de cualquier manera, incluso el acto de hacer estos pequeños gestos puede ser suficiente para recordarte por qué estás con este chico y cuánto lo amas.

2. Pruebe actividades íntimas sin tener relaciones sexuales.

La intimidad es algo más que el coito completo, y podría ser que la ansiedad que estás experimentando debido a la reciente falta de sexo te haya hecho olvidar esto. Si sientes tanta presión para querer sexo que no te permites relajarte y disfrutar del resto, tenemos un problema.

¿Por qué no quitar el sexo temporalmente de la mesa? Disfrute de una sesión de maquillaje sin presión, jorobarse el uno al otro, o simplemente permítase volver a aprender la forma en que la intimidad con su pareja puede sentirse.

Exploren los cuerpos de los demás, usando diferentes tipos de contacto, y comuníquense entre sí sobre lo que se siente bien y lo que no. Todo ese toque, frotamiento y caricia podría calentarte rápidamente de nuevo, y en un momento en que no lo esperas o lo buscas activamente.

3. Haz que tu corazón se acelere, juntos.

Y no me refiero a entre las sábanas. Darte una descarga de adrenalina aumenta las anfetaminas naturales del cerebro, la dopamina y la norepinefrina, lo que te excita más.