No es raro que las personas con TDA tengan desorden en sus vidas. Aunque realmente preferimos que las cosas sean agradables y ordenadas, no tenemos los medios para guardar las cosas … Cuando te despertaste esta mañana y fuiste a tu oficina en casa, ¿viste la misma pila de periódicos en el piso que ha estado allí desde 1992? O, ¿qué pasa con su escritorio? ¿Recuerdas si es caoba o metal? Si está haciendo estas preguntas, es posible que tenga TDA y esté sufriendo el temido monstruo del desorden. No es raro que las personas con TDA tengan desorden en sus vidas.
Aunque realmente preferimos que las cosas sean agradables y ordenadas, no tenemos los medios para mantener las cosas así. Odiamos aburrirnos, y por eso procrastinamos, a veces durante años. Y podemos sentirnos cómodos con nuestros líos, pero las personas que tienen que vivir con nosotros pueden no ser tan fáciles. Nos avisan cuando es el momento de arreglar el desorden.
Entonces, ¿cómo comienza una persona con TDA? Aquí hay una idea para usted que es totalmente amigable con ADD: Obtenga una caja grande y vuelque todo en ella. Simplemente recógelo y tíralo a la caja. No es demasiado aburrido ni requiere mucho tiempo, ¿verdad? Solo asegúrese de mantener las facturas a un lado o cualquier cosa que necesite atención.
Es posible que desee obtener una canasta y guardarla en un lugar al que sea fácil acceder cuando llegue el correo. Puede simplemente tirar las facturas allí a medida que entran, y luego, elegir un día cada mes en que las pagará. Elija un día para pasar por la caja que acaba de llenar de desorden, también, y asegúrese de que sea un día en el que no se distraiga y tenga que salir de la casa.
Este será un trabajo de todo el día, pero indoloro. Por lo tanto, obtenga un temporizador y dos cajas de banqueros con tapas de la tienda de suministros de oficina y un bote de basura. Luego, configure el temporizador durante cinco minutos y comience a revisar las cosas en la caja grande. Ponga basura en la basura, papeles importantes en la caja de un banquero y papeles no tan importantes pero no quiero tirar en otra. Al final de los cinco minutos, deténgase. Restablece el temporizador durante 55 minutos y ve y haz lo que quieras hacer durante ese tiempo.
Cuando el temporizador suene, configúrelo durante 5 minutos nuevamente, vuelva a la caja grande y comience a clasificar. A menos que la caja grande sea del tamaño de un elefante pequeño, debe haber terminado al final de ese día. Después de terminar, escriba una fecha en la caja del banquero no tan importante y guárdela. Si no miras adentro después de seis meses, entonces, tíralo a la basura.
Mantenga la caja del otro banquero con documentos importantes, como pólizas de seguro o garantías de productos, en un lugar fresco y seco donde pueda alcanzarla fácilmente. No es importante que los papeles del interior estén organizados. Solo tienen que estar disponibles para que los encuentres, si es necesario. Nada en el mundo impedirá que su ADD vuelva a hacer desorden.
Por lo tanto, haga de esto un ritual mensual. Recoge todo y tómate un día para ordenarlo. Si puedes hacer esto, serás más feliz, pero imagina lo feliz que será tu familia que no es ADD. Puedes hacer cualquier cosa durante 5 minutos a la vez.
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