Si eres como yo, te has encontrado parado después de una tormenta de fuego llamada pelea. Te sientes quemado, dañado. La amargura ha echado raíces. Tu corazón, una vez abierto, ahora está cerradoprotegido detrás de una armadura para que no puedas volver a lastimarte. Aunque entierras el dolor, arde como una brasa ardiente y contamina tu relación amorosa o matrimonial para siempre. O te separas.
Personalmente, no fue hasta que crecí un poco y miré mi patio de huesos de relaciones amorosas rotas que me di cuenta de lo importante que es el tema de la lucha justa. No hay nada más importante que cómo luchas o expresas tu malestar.
La forma en que maneje los conflictos puede determinar el curso de toda su relación amorosa o matrimonial. Influye en si se te percibe o no como una persona confiable y segura con la que no estar de acuerdo. En mi práctica como terapeuta he sido testigo de un verdadero páramo de relaciones amorosas, innumerables relaciones matrimoniales perdidas o dañadas porque la gente no sabía cómo luchar de manera justa. El resultado fueron hogares infelices, divorcios amargos e innumerables lágrimas y frustración.
Aquí hay una lista de 10 IMPRESCINDIBLES de amor y relación matrimonial para una lucha justa. Estas reglas son importantes y pueden requerir práctica. En el calor del momento, pueden parecer difíciles de aplicar. Si te interesa saber algo caliente y este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes visitar nuestra pagina de lubricante intimo y comprar cosas ardientes.
Usted y su pareja tendrán éxito si tienen la intención honesta de limpiar su relación, porque siempre pueden regresar y hablar más tarde cuando estén más tranquilos y en un mejor espacio.
1. Si sientes una quemadura lenta, ¡DETENTE! A menudo, cuando te enojas, se siente como una erupción. Sientes una oleada de ira o rabia que recorre todo tu cuerpo y mente. Puede sentir que pierdes tu hilo de pensamiento u olvidas lo que quieres decir. Quieres explotar en la otra persona. ¡Parar! No es el momento adecuado para hablar.
2. Recuerda que este no es tu enemigo. En este momento, su sistema de supervivencia ve a su amado como una amenaza, el enemigo y una fuente de dolor. Sólo la supervivencia cuenta. Así que puedes sentirte inclinado a decir cualquier cosa, luchar con todas tus fuerzas, ganar a toda costa. ¡Es un gran error!
3. Evite las asociaciones mentales / emocionales con su amor o relación matrimonial que no le sirven. Cuando te enojas, estás activado. Tu sistema de supervivencia ha comenzado a hacer asociaciones, o vínculos, entre tu amada y aquellos que te lastimaron en el pasado. Una voz interior puede estar diciendo cosas como: Esto es lo que hacen todas las mujeres. O: Esto es lo que mi papá solía hacer, y no quiero estar en una relación con mi papá.
4. Tómate un descanso. Pregunte: ¿Estoy demasiado molesto para resolver esto en este momento? Si la respuesta es sí, necesitas un descanso y algo de distancia. Fíjate, no dije tormenta. No dije, cierra la puerta, corre a tu auto y quema goma mientras te alejas a toda velocidad. Mantén la cabeza y di, estoy demasiado molesto para hablar de esto en este momento. Necesito un descanso y salir de aquí por un rato. Hablemos más tarde. A veces pequeñas escaramuzas se disipan naturalmente. Si sientes que la ira se disipa naturalmente, déjala ir.
5. Manténgase en el tema en cuestión. El vómito emocional está fuera de los límites. Esta no es una oportunidad para descargar todas las molestias que no has estado conteniendo. Deja ir algunas cosas. Si usas esto como vertedero, comenzarás un doloroso ciclo de lucha sin fin.
6. Deja que tu pareja salve la cara. Si estás peleando por quién tiene razón y quién está equivocado, ambos perderán. En una sesión de consejería de parejas, la mujer siguió corrigiendo la memoria del hombre de los hechos. Luego se quejó de lo malo que se estaba poniendo cuando afirmó su memoria. Ella no vio thaNecesitaba espacio para salvar la cara y sentir que también tenía razón. Necesitaba dejar caer los hechos. Pregúntate: ¿Quiero una relación amorosa armoniosa o tener razón?
7. Ambos socios deben obtener un turno completo. Para empezar, diga: OK, tomemos turnos. Ve primero y te escucharé, y luego te haré saber lo que te he oído decir. Cuando hayas terminado, será mi turno de hablar. Si dice, estoy enojado porque dejas el mostrador sucio, di: Lo que te escucho decir es que te enoja. Entonces puedes preguntar, ¿Por qué esto te hace enojar? ¿De qué otra manera te hace sentir eso? Cuando hayas escuchado a tus parejas señalar sobre ti, será tu turno de hablar sobre tus sentimientos. Haga un esfuerzo sincero para arreglar las áreas molestas.
8. Trate de ponerse en los zapatos de su pareja y ver el mundo desde su punto de vista. Querer entender no significa que estés cediendo o siendo débil. Significa que su amor o relación matrimonial es lo primero. Quieres llegar al fondo del conflicto para poder resolverlo. Ser entendido es la técnica de difusión número uno en cualquier conflicto. Puede prevenir años de consejería matrimonial. Puedes decir, Lo que te escucho decir es Abandona tu orgullo y sé dispuesto a decir que te disculpas incluso si crees que no hiciste nada malo. Las intenciones no siempre se interpretan como se quiso decir. Usted dice, lo siento, veo cómo podría haber llegado de esa manera. Sólo entonces estarán abiertos a escuchar tu punto de vista. 9. Ofrece una disculpa sincera. No importa que no tengas la intención de hacer nada malo si la otra persona en tu matrimonio o relación amorosa se siente ofendida. Puedes decir, lo siento. Pido disculpas por ello. Puedo ver su punto de vista e imaginar cómo se sentiría. 10. Bajo ninguna circunstancia llame nombres. Cuando llamas a tu amor perra, bastardo, puta, gilipollas, idiota, estúpido, etc., estás siendo abusivo. Puedes ganar la batalla actual, pero tu matrimonio o romance sufrirá. No se sorprenda si necesita consejería matrimonial o si su relación amorosa sufre. Tenga en cuenta que ambos tienen derecho a sentirse de la manera en que lo hacen. Lo que cuenta es ser escuchado y entendido. Su amistad, amor o relación matrimonial puede crecer, profundizarse y ser un lugar de seguridad, amor y expansión cuando sigue estas simples reglas.