¿Cuánto sabes realmente sobre los orgasmos? Personalmente, tenía muy poco conocimiento cuando comencé a tener relaciones sexuales con otros. Visita nuestra pagina de Sex shop y ver nuestros productos calientes.
El primer orgasmo que recuerdo ocurrió cuando me masturbé frotando contra mi osito de peluche cuando tenía 5 o 6 años. Durante años solo pude alcanzar el orgasmo durante la masturbación, en mi estómago, frotando contra algo presionado entre mis piernas.
Esto no era realmente útil cuando se trataba de tener un orgasmo con una pareja. Mis primeras experiencias sexuales consensuadas fueron deliciosas, pero el orgasmo no era parte de ellas. No fue hasta que estaba en la escuela de posgrado que tuve orgasmos regulares con una pareja.
Durante años pensé que había algo mal conmigo. Sin embargo, ahora sé que no lo hubo.
Hasta el 37% de las mujeres no pueden tener un orgasmo o tienen dificultades extremas para tener un orgasmo.
Lea esa declaración de nuevo. Sé que cuando vi por primera vez esa figura, me quedé anonadado.
Los tipos de dificultad que experimentan las mujeres con los orgasmos se dividen en tres categorías básicas:
- Anorgasmia primaria.
Esto cuando una mujer no alcanza el orgasmo en absoluto, alcanza el orgasmo raramente, o, cuando alcanza el orgasmo, la intensidad de los sentimientos se atenúa.
- Anorgasmia secundaria.
Esto es cuando una mujer que una vez fue orgásmica ya no es capaz de tener un orgasmo.
Alrededor de un tercio de las mujeres que me presentan problemas en torno al orgasmo entran en esta categoría. A menudo, la razón por la que ya no tienen orgasmos está relacionada con los efectos secundarios de los medicamentos. Los medicamentos que aumentan la serotonina parecen disminuir el orgasmo. Los antidepresivos ISRS como Prozac y Citalopram son conocidos por causar problemas con la libido y el orgasmo.
- Anorgasmia situacional.
Esto cuando una mujer tiene problemas para experimentar el orgasmo en situaciones específicas. Por ejemplo, ella es capaz de tener un orgasmo a través de la masturbación, pero no con su pareja.
Casi dos tercios de las mujeres que me presentan problemas en torno al orgasmo entran en esta categoría. El problema más común que veo entre las mujeres, con mucho, es no poder tener un orgasmo con una pareja.
Para tener un orgasmo, tienes que soltar el control.
No puedes controlar un orgasmo y esa es una de las alegrías de la experiencia. Tu pareja no causa tu orgasmo. Tú eres el que tiene el control, así que tienes que relajarte y dejar que tu cuerpo, mente, alma y corazón respondan a la estimulación, el tacto, el amor que estás experimentando.
Si tiene problemas para relajarse, intente liberar algo de la presión. Si no alcanzas el orgasmo, no has fallado. Simplemente disfruta de la experiencia que estás teniendo.
Si practicas la meditación, este es un buen momento para emplear tus estrategias para calmar tu mente. Permite que tu respiración se profundice. Concéntrese en una sola sensación: ese punto donde sus cuerpos se conectan, el olor de ella, el sabor de sus labios. Respira en la sensación y simplemente disfruta.
Los ejercicios de Kegel conducen a mejores orgasmos. Parece que cuanto más fuertes sean los músculos del suelo pélvico, mejores serán tus orgasmos.
Se necesita un promedio de unos 20 minutos de estimulación para que las mujeres alcancen el orgasmo. Algunas mujeres son capaces de alcanzar el orgasmo dentro de los 30 segundos de la autoestimulación, pero esto es inusual. Tenga en cuenta que la estimulación no solo significa estimulación física, sino que también incluye estimulación mental. Los orgasmos duran en promedio 18 – 22 segundos.
Es interesante notar que cuatro pares de nervios están involucrados en el proceso del orgasmo para las mujeres.
Todos estos nervios llevan la información al cerebro y proporcionan diferentes sensaciones y tipos de orgasmo. Esta es una de las razones por las que todos los orgasmos no se sienten así. Si estimulas los cuatro pares de nervios, el orgasmo «mezclado» será mucho más intenso que un orgasmo que es el resultado de estimular un par de nervios. Tres de los pares de nervios primero transmiten información a la médula espinal que luego se envía al cerebro. El nervio vago se transmite directamente al cerebro, lo que significa que incluso las mujeres con bisección completa de la médula espinal pueden experimentar el orgasmo si se estimula este par de nervios.
¡Hay tantas maneras de bajarnos!
Muchas mujeres preguntan con qué frecuencia deben tener orgasmos y si su frecuencia actual es «normal».
Cuando estaba en mi primer matrimonio sin sexo, pensé que era la única mujer casada que no tenía relaciones sexuales en absoluto. Incluso los clientes que estaba viendo informaron haber tenido relaciones sexuales al menos una vez al mes. Cuando finalmente me armé de valor para hablar con un amigo, descubrí que no estaba solo.
Havelock Ellis fue un investigador a principios de 1900 que pasó mucho tiempo estudiando el sexo y el comportamiento sexual. En su investigación sobre la frecuencia del sexo (en parejas casadas, por supuesto), informó estas recomendaciones según varios grupos religiosos y culturales:
Zoroastro, el líder religioso persa, decretó que el sexo debería ocurrir una vez cada nueve días.
Las autoridades hindúes decretaban de tres a seis veces al mes.
Solón, un estadista ateniense, declaró tres veces al mes.
El Corán decreta una vez por semana.
El Talmud decreta una vez al día a una vez por semana, dependiendo de la ocupación del marido.
Martín Lutero, fundador del protestantismo declara dos veces por semana.
En mi práctica, veo que los ritmos varían con el tiempo, principalmente relacionados con la salud, los niveles de estrés, cómo van las relaciones y si una mujer es soltera o no. Una cosa que puedo decir claramente es que cuando se está en una relación, más sexo y más orgasmos son definitivamente mejores.
Más orgasmos aumentan la intimidad emocional, así como los sentimientos positivos sobre tu pareja, tu relación, tú mismo y, a menudo, toda tu vida.
La buena noticia es que la investigación sugiere una clara relación entre la edad de la persona y la probabilidad de experimentar el orgasmo al tener relaciones sexuales.
¡Esto significa que no es demasiado tarde para entrar en tu máximo momento orgásmico!