Desde que he estado predicando la positividad corporal, me he sentido cada vez más culpable por esta lucha interna. He estado experimentando el síndrome del impostor, ya que he sentido que no tengo derecho a hablarte sobre el amor corporal cuando secretamente odio el mío. Sí, así es, lo dije: odio mi cuerpo.
He estado escribiendo sobre la positividad corporal en Internet durante un par de años, pero tengo que admitir que, en todo caso, amar mi cuerpo se ha vuelto más difícil que cuando comencé. Desde entonces, llegué a comprender que tenía un trastorno alimentario no resuelto contra el que luché durante seis años, comencé a hacer ejercicio y descubrí la pasión por la cocina. También crecí, literal y figurativamente, lo que me hizo ver mi cuerpo de una manera diferente. Siempre pensé que una vez que superara la pubertad y la adolescencia, realmente podría perder peso y cambiar mi tipo de cuerpo. A medida que aumentaba mi conocimiento basado en los estudios de la grasa, comencé a darme cuenta de que probablemente iba a habitar este cuerpo por el resto de mi vida.
Desde que he estado predicando la positividad corporal, me he sentido cada vez más culpable por esta lucha interna. He estado experimentando el síndrome del impostor, ya que he sentido que no tengo derecho a hablarte sobre el amor corporal cuando secretamente odio el mío. Sí, así es, lo dije: odio mi cuerpo.
Estoy dejando de lado las expectativas que me puse a mí misma, reales o imaginarias, de ser esta imagen perfecta de positividad corporal en todo momento. La cuestión es que la positividad corporal no significa que ames tu cuerpo las 24 horas del día, los siete días de la semana. Ni siquiera significa que ames tu cuerpo un día a la semana. Lo que significa es que crees que todos los cuerpos son buenos cuerpos, que todos los de todos los tamaños merecen el mismo trato y respeto. Quieres ver una representación precisa de las personas gordas en los medios de comunicación, crees en la autonomía corporal y en la promoción de una imagen corporal saludable en lugar de una gordofóbica. Claro, cultivar el amor corporal puede ser una parte integral de eso, pero practicar la positividad corporal no significa que vayas a encontrar eso la próxima semana, ¡podría llevarte toda una vida cultivarlo!
La positividad corporal es una filosofía, no una actividad. Al igual que el feminismo o la positividad sexual, es una forma de ver el mundo y dar sentido a la cultura. Estoy harta de toda la presión y las expectativas que parecen venir con proclamarse a sí mismo positivo para el cuerpo: es como si se esperara que nunca tuvieras sentimientos sobre tu cuerpo, excepto los positivos. Yo diría que la creación de esta noción de «solo pensamiento positivo» es dañina para nuestra conciencia colectiva de la imagen corporal, ya que el mensaje subyacente es que las emociones negativas deben ser suprimidas. Esto solo va a perpetuar el ciclo de odio hacia uno mismo, especialmente cuando no hay lugares seguros para expresar estos sentimientos.
Así que ahora que lo hemos dominado, probablemente te estés preguntando cómo puedes practicar una positividad corporal que incluya estas experiencias negativas. Aquí hay algunas formas prácticas de cultivar esto en tu práctica de imagen corporal.
- Acepta, no juzgues
Es importante recordar que todo el mundo está en su propio viaje de amor corporal y que no hay una forma correcta o incorrecta de experimentar tu cuerpo, al igual que no hay una forma incorrecta de tener un cuerpo. La conclusión es que tus prácticas positivas para el cuerpo deben incluir la aceptación absoluta y nunca el juicio. No le digas a las personas que están luchando que se callen y amen sus cuerpos, te garantizo que han estado tratando de hacer eso, ¡y que los cierres no está ayudando! Abraza todas las formas de positividad corporal y las relaciones de las personas con sus cuerpos, al igual que abrazas a las personas en todas sus formas.
- Reconocer la interseccionalidad
Si no eres una novata en la teoría feminista, la interseccionalidad es un término acuñado por la teórica Kimberlé Crenshaw que esencialmente significa que las personas experimentan sus identidades de manera diferente. Por ejemplo, una mujer blanca va a experimentar la misoginia de manera diferente a una mujer de color. El mismo principio se aplica en la positividad corporal, ya que la mayoría de las veces quienes son más aplaudidos por su práctica de imagen corporal son mujeres blancas privilegiadas y muchas de ellas también son delgadas. Alguien que tiene una identidad marginada probablemente va a tener más obstáculos que enfrentar en el amor corporal que aquellos que tienen más privilegios. Averigüe dónde se encuentra en este espectro y siempre analice el tamaño, el lookismo y la gordofobia desde una lente interseccional.
- Trabaja en tu relación con tu cuerpo
Si estás luchando por hacer las paces con tu cuerpo, ¡es hora de trabajar en tu relación! No puedes esperar que tu interacción con nada o alguien mejore si no trabajas en ello de forma proactiva. Así que empieza a pasar tiempo con tu cuerpo, apreciando todo lo que hace por ti y practica el autocuidado corporal. Esto podría significar hacer ejercicio cuando tu instinto es acostarte en el sofá, darte un masaje cuando anheles el tacto o admirar tu forma desnuda en el espejo, y enumerar todas las cosas que amas de tu cuerpo, en lugar de las que no. Una vez que comiences a pasar tiempo con tu cuerpo de manera consciente, verás lo importante que es esto para encontrar el amor corporal.
- Encuentra formas de elevar
Al final del día, nuestra cultura es la razón por la que muchos de nosotros luchamos contra la vergüenza corporal. Por lo tanto, tenemos que cambiar la cultura antes de que podamos encontrar realmente la manera de salir de ella. Para hacer tu parte, encuentra formas de participar en la sociedad que se centren en cultivar una buena imagen corporal, en lugar de dañina. Esto puede ser tan simple como hacerle un cumplido a alguien que no se centre en el cuerpo o decirle a alguien algo que amas de él si se está destrozando a sí mismo. Todas estas pequeñas acciones eventualmente se acumulan para crear un cambio cultural. Y para eso estoy aquí. Visita nuestra pagina de Sexshop chile y ver nuestros productos calientes.