Años después del inicio de una pandemia, el aislamiento tiene un significado nuevo y más práctico, pero nunca hemos sido ajenos a él, incluso antes de que todo fuera por orden del gobierno.
El aislamiento evoca la imagen de un adolescente sin ducharse, encerrado jugando a Elder Scrolls, bebiendo Mountain Dew por litro e ignorando las súplicas desesperadas de un whānau irritado para que baje el volumen de la música.
Pero cuando pasamos demasiado tiempo pudriéndose en una bolsa de frijoles en el piso del garaje de nuestra madre, podría ser bueno preguntarnos qué daño nos está haciendo a largo plazo. Especialmente cuando la razón por la que nos escondemos en primer lugar es que recientemente hemos terminado una relación romántica, un momento que probablemente ya sea turbulento, solitario y frustrante.
No es raro que nos callemos, nos apagemos y nos apagemos cuando hemos sido golpeados con el viejo corazón roto. Tus pasatiempos ya no son divertidos, tus amigos te están molestando, el sol no calienta, los fideos de 2 minutos han perdido su sabor a pollo definitivamente real… Nada es como antes. Pero hay algo extrañamente atractivo en el entumecimiento que proporciona en un momento que de otro modo estaría imbuido de sentimiento.
VICE habló con Laressa Lynch, una consejera de Pōneke, para llegar a la raíz de por qué muchos de nosotros recurrimos a ella cuando la mierda golpea el ventilador proverbial.
VICE: ¿Cuáles esperarías que fueran las formas normales en que alguien manejaría una ruptura?
Laressa Lynch: Entonces, el ámbito de lo «normal» es bastante amplio, en el sentido de que hay muchas variables diferentes que afectan la forma en que alguien maneja una ruptura.
Pero algunas formas comunes son volver a las citas, al sexo casual o a una nueva relación. Otros pueden retirarse. Las rupturas son generalmente estresantes y pueden ser abrumadoras, ya sea que no sean deseadas o un alivio bienvenido.
Esto se presta para hacer frente a la situación de maneras que podrían aumentar aún más el estrés. Si la relación presentaba comportamientos poco saludables e inseguros, esto puede ser perjudicial para la autoestima. Esto puede causar bajo estado de ánimo, depresión y ansiedad y estrés continuo. Si una persona tiene algún tipo de adicción, como depender demasiado del alcohol o las drogas, la pornografía, el juego, el sexo, las redes sociales, los trastornos alimentarios… Estos comportamientos pueden aumentar con el fin de amortiguar la angustia.
Y luego, por supuesto, algunas personas reaccionarán retirándose a sí mismas y aislándose de los demás.
¿Por qué podemos cerrarnos a las personas después de una ruptura?
Creo que porque las rupturas son realmente confrontadoras. Son dolorosos y, a menudo, devastadores, lo que puede provocar vergüenza en las personas y desencadenar una sensación de fracaso. Las relaciones requieren trabajo, y si terminan, puede parecer que estamos parados en una zona de destrucción, tratando de reconstruir lo que salió mal y cómo recuperarnos a nosotros mismos después de las consecuencias.
Por lo tanto, las personas pueden sentirse avergonzadas de compartir con otras personas, como sus amigos o familiares, si hay comportamientos poco saludables en la relación que estaban usando o experimentando con su pareja. Tener un poco de espacio de los demás puede ser atractivo para evitar que te pregunten los detalles de lo que salió mal.
Entonces, ¿a menudo está motivado por no querer que otras personas vean la historia completa, en cierto modo?
Sí, absolutamente. Y también, creo que es confrontador porque puede sentirse como «¿podríamos haber hecho más?» En algunas relaciones, eso puede parecer algo interminable, en el que simplemente sigues regresando y tratando de hacer que funcione.
¿Crees que hay formas en que el aislamiento puede ser saludable después de una ruptura?
Bueno, saliendo de mi definición de aislamiento, que es que alguien realmente se retira de sus comunidades, como las amistades y las familias, diría que no. No creo que sea saludable.
Creo que es esencial conectar y tener contacto regular con personas que conocemos, especialmente después de una ruptura, especialmente si ha habido algún comportamiento poco saludable en la relación, porque es posible que ya te hayas sentido aislado durante la misma. Tener la oportunidad de informar, desahogarse, desempacar y procesar con familiares y amigos cercanos es realmente útil.
Es importante tener personas a nuestro alrededor que puedan recordarnos nuestros valores fundamentales.
Entonces, ¿cómo puedes evitar caer en el aislamiento?
Es importante reconocer que en realidad estamos programados para conectarnos con otras personas. Nuestras conexiones sociales son tan importantes como comer y dormir, y nuestro bienestar está intrincadamente conectado con la calidad de nuestras relaciones.
Es importante que controlemos a nuestros amigos cuando están experimentando una ruptura. Aunque parezca que lo están haciendo bien. En Aotearoa somos particularmente buenos para ocultar y minimizar nuestras emociones, por lo que necesitamos la fuerza para confiar en que nuestros amigos y familiares lo entenderán. En este punto, un consejero o terapeuta también sería útil para apoyar a la persona.
Piensa muy bien en quién podría ser especialmente empático, o un buen oyente, o ha pasado por una experiencia similar, ya sea una ruptura u otro tipo de duelo. Sobre todo, lo que la gente necesita es ser escuchada sin ser juzgada. Muchas emociones suceden y las personas necesitan poder experimentarlas y superarlas sin tener que juzgar u opinar a otras personas. Visita nuestra pagina de Sexshop y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!