¿Qué podemos hacer durante y después de la menopausia para mantener nuestra libido funcionando?
Primero definamos la diferencia entre libido, deseo y excitación. Piensa en ellos como un diagrama de Venn.
Libido: Sentimientos de deseo basados en el cuerpo. ¿Te sientes cachondo? ¿Tu cuerpo se excita? Tenemos ciclos altos, bajos y medios. Cuando pasamos por un ciclo descendente, nuestra libido disminuye. Si tu deseo de vivir no fluye, tu libido disminuye. Durante la clase de yoga, me sentí más conectada con mi libido.
Desear: Sentirse seducido. Rendirse al placer. Te sientes bien contigo mismo y con tu pareja.
Excitación: No estamos cachondos todo el tiempo. Es cíclico para las mujeres. ¿Cómo encontramos nuestra excitación? Está en nutrir nuestra sexualidad. Mover nuestros cuerpos; yoga, autocomplacencia, meditación, baile, caminar en la naturaleza, involucrar todos nuestros sentidos. Estos nos ayudan a permanecer en nuestro deseo. Requiere intención, atención y conciencia.
Hablemos de la terapia regenerativa sexual y el equilibrio hormonal. ¿Cuáles son algunas de las cosas que debemos saber?
Usted puede hacer terapia de reemplazo de hormonas bioidénticas. Haz que tu médico te revise las hormonas. No solo un análisis de sangre regular, sino una prueba holandesa de orina para ver si las hormonas están siendo utilizadas por su cuerpo.
También puede observar cómo envejecemos y perdemos tejido, incluso en nuestros genitales. Los hombres y las mujeres tienen aproximadamente la misma cantidad de tejido eréctil. Pero, a medida que envejecemos, sentimos menos placer y nos cuesta más alcanzar el orgasmo. La mujer puede usar dispositivos intravaginales para mejorar la estructura muscular de la vagina.
También está el PRP, que es plasma rico en plaquetas de su propia sangre que se inyecta de nuevo en la estructura del clítoris para reconstituir el tejido. Esto estimula el crecimiento de nuevos tejidos.
Para los hombres, existe la terapia de ondas sonoras que rompe la placa y estimula el crecimiento de tejidos. Puede recibir una inyección de PRP en sus genitales, lo que hará que el tejido vuelva a crecer. Además, una bomba para el pene puede ayudar.
¿Cómo comunico mis necesidades a mi pareja durante la intimidad?
Puede haber tensión entre dejar ir y rendirte y pedir lo que quieres de una manera mandona durante la intimidad. Pero, ¿qué pasa si no te gusta lo que está haciendo un chico, o está tardando demasiado, o algo más?
A menudo sentimos que se supone que estamos «listas para irnos» como lo están los hombres, pero así no es como funcionan nuestros cuerpos. Necesitamos que la calefacción suba la temperatura lentamente. Pide lo que quieres de una manera vulnerable. Pide ayuda a tu pareja. Sé específico. Visita nuestra pagina de Sexshop chile y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!