Cómo el complejo del impostor afecta las citas y el amor
¿Qué es el complejo de impostor?
El término «Fenómeno del Impostor» fue acuñado por primera vez por la Dra. Pauline Clance y la Dra. Suzanne A. Imes en 1978. Descubrieron que las mujeres exitosas de alto rendimiento tenían problemas para internalizar su éxito. Atribuirían su éxito a la suerte o al momento.
Es parte de nuestra necesidad fundamental de pertenecer como especie tribal. ¿Cómo pertenecemos, nos apilamos y nos relacionamos unos con otros?
Muchos de nosotros tenemos fuertes valores de maestría y experiencia, pero estamos frenados por el complejo del impostor. [Del sitio web de Tanya: Tal vez «estés listo» para firmar el acuerdo, decir SÍ a la oportunidad, escribir el libro, comenzar la organización cuando FINALMENTE hayas obtenido el título, hayas perdido el peso, hayas recibido el ascenso, hayas dado el paso, hayas encontrado el socio adecuado… Puede completar su propio espacio en blanco aquí.
ESE ES TU COMPLEJO DE IMPOSTOR HABLANDO Y SUS TÁCTICAS DE BLOQUEO DE LANZAMIENTO A TU MANERA. TÁCTICAS DE BLOQUEO INTELIGENTES QUE SIGNIFICAN QUE PUEDES DORMIR UN POCO MÁS.]
¿Cómo llegaste a sumergirte tanto en este campo?
No pude evitar notar la línea que corría a través de mis clientes de alto rendimiento. No importaba si estaban en el Today Show. Me di cuenta de que eso era lo que también atravesaba mi vida. Era difícil creer en mis propias relaciones públicas. Pude ver que estaba haciendo lo que se supone que debe hacer.
Imposter Complex hace tres cosas:
Quiere mantenernos fuera de acción
Dudar de nuestra capacidad
Mantennos solos y aislados
¿Cómo nos enfrentamos a ello o evitamos la experiencia de ello?
Hay muchas maneras de romper el complejo del impostor. Enseño las 12 mentiras del complejo de impostor.
Por ejemplo: «No puedes confiar en los elogios de los demás», o «tus dudas sobre ti mismo son prueba de tus insuficiencias».
Escuche cualquier mentira que esté en el camino para usted, y podemos diseñar cómo moverla.
Aplicamos estrategias.
Los rasgos de comportamiento que se interponen en el camino de lo que decimos que queremos profundamente son: procrastinación, perfeccionismo, disminución, comparación, agradar a las personas, límites permeables.
La buena noticia: solo lo experimentamos porque tenemos fuertes valores de dominio. No lo experimentamos en todos los aspectos de nuestra vida. Solo en las áreas que son más importantes para nosotros.
¿Cómo aparece el complejo de impostor en nuestra vida amorosa?
Nos mantiene alejados de nosotros mismos. Cuando nos mantenemos alejados de nosotros mismos, no podemos conectarnos profundamente con los demás.
Conocer tu valor es el punto de partida más esencial. Tenemos que saber quiénes somos y operar desde un lugar de autenticidad para poder conectarnos en el amor y las relaciones.
¿Qué es la confianza inquebrantable?
Es la experiencia opuesta al complejo del impostor. Para que nos sintamos de esta manera, necesitamos estar arraigados en la integridad, la presencia (nos conocemos a nosotros mismos y lo que funciona y lo que no funciona para nosotros) y la acción (dispuestos a fallar, ser resilientes y tenaces).
En las relaciones, si no estamos profundamente arraigados en la integridad, la presencia y la acción, no encontramos intimidad. ¿Cómo puedes seguir siendo el impostor, como usar ropa demasiado ajustada, alisarte el cabello, etcétera?
El perfeccionismo no es malo. Te ha servido mucho. Todas han sido herramientas útiles. Han sido sobre la seguridad y la supervivencia. Son comportamientos a los que queremos estar atentos, para no perdernos a nosotros mismos.
[Cuando di mi charla TEDx, apareció el complejo de impostor. [25:00]]
Nos asustamos cuando algo importa. Para mi charla TEDx, me enfrenté a esas tres cosas, reuní a mi gente y tuve tiempos de ejecución específicos con la gente. Pensé en todas las veces que había hecho algo así antes y descubrí que el partido estaba del otro lado de la resistencia. Necesitamos entrar y pasar por debajo de los miedos y las críticas internas. Es un buen momento para tener un entrenador que te ayude. Visita nuestra pagina de Sexshop chile y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!