He estado leyendo tu trabajo de forma intermitente durante años, y me ha ayudado a darle mucho sentido a las cosas. Gracias por lo que están haciendo y, por favor, sigan con el buen trabajo.
Tengo un problema que creo que, por desgracia, es bastante normal, pero no estoy del todo seguro de cómo encontrar recursos para contrarrestarlo que no lo demonicen al mismo tiempo. Me cuesta mucho no ver porno cuando estoy sola. Visita nuestra pagina de Lubricante anal y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!
Conozco tu postura sobre la adicción a la pornografía y me inclino a estar de acuerdo con ella. No quiero decir que mirar pornografía, en sí mismo, sea el problema. Soy un tipo sano, de sangre roja, no soy asexual, el porno va a suceder. Y esto todavía no ha llegado al punto en el que creo que la mayoría de la gente diría que está afectando mi vida, porque aún no ha comenzado a afectar mi trabajo. Nunca he visto pornografía en la oficina o en un lugar público. Por lo que he leído, ese es uno de los principales marcadores de adicción.
La cosa es que yo diría que está afectando mi vida, y lo ha estado casi todo el tiempo que he tenido acceso a él, es solo que soy tan bueno para ocultarlo que nadie se da cuenta, o la gente se ha dado cuenta de que algo está mal pero no ha dicho nada por decoro. Constantemente llego tarde a las cosas, mi horario de sueño no es regular y no he tenido una cita en años. Tampoco he tenido nunca sexo con penetración, porque no he sido capaz de excitarme cuando estoy con una mujer.
Es difícil saber por dónde empezar con todo esto, porque ha sido parte de mi vida durante tanto tiempo que apenas puedo imaginar cómo serían las cosas sin él. Me tocaba a mí misma, creo, desde los ocho años sin saber realmente lo que estaba haciendo, y miraba pornografía en los días de la conexión telefónica antes de que mis padres se dieran cuenta de lo que Internet significaba para mí. He tenido una libido muy fuerte toda mi vida, y descubrí el porno antes de descubrir cómo hablar con las chicas. Siempre fue mucho más fácil.
No estoy diciendo que haya sido un completo mártir de esto, he acumulado algunos logros de los que estoy orgulloso, a pesar de ello. Tengo un buen trabajo, y he tenido un leve éxito creativo a nivel nacional del que no voy a entrar en detalles (por razones obvias). He llevado un estilo de vida activo y he participado en algunos eventos deportivos que me han mantenido saludable. Soy muy afortunada y estoy haciendo una buena vida para mí.
Pero esta sombra se cierne sobre todo, y parece que me está frenando. Ha habido momentos en los que no he tenido acceso a la pornografía durante breves períodos, y sentí que me transformé en esta mejor versión de mí misma. Durante unas semanas en la universidad, mi computadora portátil dejó de poder acceder a Internet, lo que me dejó sin acceso a material nuevo de golpeo. De repente, cuando la masturbación se convirtió en algo que solo tenía que lograrse para despejar mi mente, en lugar de un pasatiempo que implicaba la inspección y recopilación de rincones enteros de Internet, era el doble de productivo y era mucho más probable que saliera y hablara con la gente. Me sentí más comprometida y mis tareas escolares mejoraron drásticamente. Todavía estaba golpeando, pero se convirtió en algo para terminar, no para extender.
Avancemos hasta ahora. Vivo por mi cuenta. No tengo compañeros de cuarto ni familiares que me mantengan alejado de Internet, o que me presionen socialmente para que al menos parezca que no soy adicto (o la palabra que elijas) en mi propia casa. Estoy en mi computadora todo el tiempo, tengo trabajo que hago en casa que requiere una pantalla y acceso a Internet. El porno está ahí, a un clic de distancia.
Poco a poco, a medida que he vivido por mi cuenta, ha empezado a empeorar. Ahora, por primera vez, he pagado por pornografía, en lugar de solo mirar clips o instantáneas. ¡No es que pagar a la gente por su trabajo sea algo malo! Lo que me molesta es la forma en que lo estoy haciendo. Estoy gastando más de doscientos dólares en una noche sin pensar en ello ni considerar cómo afecta a mis finanzas. Solo ha sido unas pocas veces durante el último año, y hasta ahora no ha sido más que una historia con moraleja a la luz del día, pero es un precedente peligroso y me preocupa perder el control sobre él.
A lo largo de los años, he probado muchas de las cosas que he visto sugeridas: he usado programas de bloqueo para pensarlo dos veces. He eliminado todos mis marcadores y he restablecido el historial de mi navegador. He renunciado por completo a la masturbación. He intentado frotar uno sin porno. He intentado todo esto más de una vez durante décadas, y ninguno de ellos dura más de dos semanas en el exterior, generalmente menos de tres días. Las otras sugerencias estándar (comer sano, hacer ejercicio, encontrar pasatiempos) son cosas que ya hago. Vivo de ensalada, aguacate y pescado ligero, hago ejercicio de 45 minutos a una hora todos los días de la semana, tengo un pasatiempo que ocupa la mayor parte de mi tiempo libre que no va al porno. Las cosas estándar no funcionan para mí.
No es que me falte fuerza de voluntad. Las otras cosas que he hecho me muestran que puedo obligarme a hacer muchas cosas. Es impedirme hacer algo que está demostrando ser el desafío. En este punto, no creo que pueda hacer esto por mi cuenta. Necesito ayuda.
Simplemente no sé dónde buscar. ¿Cómo pides recomendaciones para los terapeutas sexuales que se enfrentan a este tipo de cosas? No puedo salir y preguntar a mis amigos o familiares qué les ha funcionado, ninguno de ellos sabe que esto es algo con lo que estoy lidiando. He estado en terapia antes, pero era por cosas completamente diferentes, y la organización que la proporcionaba estaba basada en la fe. Está Google, pero no sé en qué recursos confiar o cómo juzgarlos, y me preocupa que me den más de los mismos consejos que ya he encontrado para mí mismo, o que sean cosas en blanco y negro, moralistas, de que la pornografía es malvada. No creo que el porno sea malo, no creo que golpear sea malo, no creo que mis impulsos sean algo antinatural o malo. Solo quiero ser capaz de ejercer un poco de autocontrol de vez en cuando. Tener algo de poder para determinar cómo uso mi tiempo libre. Tal vez reducirlo un poco para que pueda empezar a ver y excitarme con una mujer real, con sexo real.
¿Qué piensa, doctor? ¿Tienes algo para mí?
Muchas gracias,
Whackadoodle
Esto es lo que pasa con la pornografía y la adicción a la pornografía, Whackadoodle: casi nunca se trata de la pornografía. Cualquier comportamiento puede ser compulsivo, desde masturbarse hasta los videojuegos y hacer ejercicio. Sin embargo, cuando un comportamiento se convierte en una compulsión, suele ser una forma de automedicación.
Por lo tanto, lidiar con su problema realmente requiere un enfoque doble.
El primer paso es abordar los síntomas, es decir, la frecuencia con la que ves pornografía y produces una (o dos o tres) veces. Y como has dicho: dejar el porno es fácil, ¡ya lo has hecho una docena de veces! Sin embargo, el problema no es tener suficiente fuerza de voluntad, o al menos no solo fuerza de voluntad. La fuerza de voluntad es como un músculo; Solo puedes usarlo hasta cierto punto antes de que se agote y no haga lo que quieres. Si te pasas todo el día tratando de resistirte a ver a Lexi Belle inclinada sobre una silla y azotada como la traviesa que es, vas a agotar tu fuerza de voluntad antes de que te des cuenta y estarás navegando por PornHub antes de que tu cinturón toque el suelo. Hay un secreto para maximizar tu fuerza de voluntad de manera eficiente. Afortunadamente, ya conoces ese secreto…
Tienes que hacer que sea menos conveniente ver pornografía.
Nuestros cerebros son perezosos. Casi instintivamente elegiremos lo que requiera menos energía para obtener la recompensa que queremos. Cuantos más pasos tengamos entre nosotros y nuestro objetivo, menos probable será que lo elijamos. Parte de cómo podemos obligarnos a comer mejor, por ejemplo, es hacer que sea más inconveniente, no imposible, solo molesto, comer comida chatarra. Si se necesitan cuatro pasos para agarrar una bolsa de papas fritas (ir a la cocina, ir al gabinete, cavar hasta la parte posterior del gabinete, abrir las papas fritas) y solo dos para agarrar un plátano, es mucho más probable que obtenga el plátano. Se necesita mucha menos fuerza de voluntad y, por lo tanto, puede resistir mejor el impulso de la bondad frita.
El mismo principio se aplica a la pornografía. Las veces que era más fácil para ti no ver porno era porque era demasiado jodidamente inconveniente hacerlo. Había que esperar para tener privacidad, había que darse prisa por si alguien llegaba a casa, etcétera. Ahora que tienes toda la libertad y privacidad del mundo, el mundo es tu ostra pegajosa. Si quieres resistirte a los cantos de sirena de RedTube, tienes que reintroducir esos inconvenientes que añaden molestos pasos entre tú y el barajar de cinco dedos. Esto puede significar deshacerse del wifi en su casa y dejar el enrutador en el medio de la sala de estar … donde has bajado las cortinas. Ahora, si quieres tirar de la manivela, vas a tener que hacerlo a la vista de los vecinos. Demonios, si es lo suficientemente malo, es posible que desee considerar cortar su acceso a Internet por completo. Sí, lo más probable es que usted, como la mayor parte del mundo, tenga un teléfono capaz de ser un punto de acceso wifi, pero ¿si tiene que usar el plan de datos de su teléfono para todo? Vas a pensar dos veces si quieres gastar esos preciosos gigabits en Brazzers cuando también puede significar no poder ejecutar Spotify.
Del mismo modo, agregar topes de velocidad para acceder a sus diversos sitios pornográficos ralentizará las cosas (tener que ingresar su contraseña cada vez que su computadora va al protector de pantalla, otra contraseña complicada para acceder a ciertos sitios a través de extensiones del navegador) y hará que sea más fácil decir «¿Sabes qué? No.
Del mismo modo, también querrás poner algunos pasos entre tu tarjeta de crédito y el pago a una camgirl. Eliminar los datos de su tarjeta de su navegador, mantener su billetera en una habitación separada de su computadora y tener que levantarse a buscarla si desea ingresar sus datos también lo hará más inconveniente. Es posible que incluso desee obtener una tarjeta prepaga con un límite estricto para evitar gastar de más.
Recuerda: no es necesario que lo hagas imposible, solo tienes que hacerlo más molesto. Esos pasos adicionales no son para detenerte, es simplemente para darte la oportunidad de ejercer tu fuerza de voluntad de manera más eficiente.
Pero todo eso por sí solo no va a evitar que busques el mouse y un poco de lubricante a largo plazo. Debe abordar el problema en su origen. Has estado usando la pornografía como un sustituto de la intimidad. ¿Recuerdas lo que dije acerca de que nuestros cerebros son perezosos? ¿Cómo elegimos el camino de menor resistencia a nuestra meta? Eso es lo que estás haciendo con tu basura. ¿Por qué perder tiempo conociendo a la gente y formar una conexión y arriesgarse a ser rechazado cuando puedes hacer clic en un botón y ahí está Bonnie Rotten, esperando hacer lo que quieras? No es de extrañar que tenga problemas de disfunción eréctil con las mujeres en carne y hueso. Ahora que estás con una persona real, estás arriesgando el juicio y la vulnerabilidad y esa mierda puede ser aterradora. Larkin Love nunca te juzga ni cuestiona tu capacidad para complacerla de la manera en que una mujer lo hace en persona.