Sannoh espera que una mejor comprensión de la ciencia detrás de los alimentos y los calambres inspire a las mujeres jóvenes a hacer los cambios en la dieta que pueden mejorar su vida. Puedes visitar nuestra pagina de Comprar viagra y averiguar algo sobre los tabu.
Lo ha hecho por ella. «Soy de África Occidental y la dieta de mi cultura es alta en carne de vaca, pero reduje mi consumo. También disminuí los alimentos azucarados, como mis barras de chocolate favoritas, y el café», dice.
Todavía a veces come estos alimentos, pero no tanto, y no alrededor del momento de su ciclo.
Esto ha marcado una gran diferencia.
«El dolor es menor, los calambres son menores, y ahora puedo tomar más a menudo un ibuprofeno y seguir con mi día», dice.
Cuanto más permanentes sean sus cambios en la dieta, más efecto tendrá, dice el Dr. Christmas.
«Si comes menos alimentos inflamatorios durante el mes, probablemente notarás algunos beneficios», dice ella. Pero «de la misma manera que las personas no se vuelven obesas de la noche a la mañana y luego hacen dieta unos días y pierden todo el peso, no se puede esperar revertir los efectos de una dieta deficiente en cuestión de unos pocos días».
Mejorar su dieta de esta manera también puede hacer más que mejorar los calambres, dice Christmas. «Es genial que este estudio promueva la idea de tomar decisiones saludables a una edad temprana. Comer bien desde una edad temprana es altamente beneficioso y mejorará la longevidad y la salud en general, reduciendo la presión arterial alta, la diabetes y el colesterol, entre otras cosas».