Como se describe acertadamente en una publicación de la psicóloga Stephanie Davidson, «Musterbation» es un término acuñado por el famoso psicólogo Albert Ellis para describir el fenómeno por el cual las personas viven según un conjunto de demandas absolutas y poco realistas que se imponen a sí mismas, a los demás y al mundo. Para la mayoría de nosotros, estas reglas salen en una serie de declaraciones que nos repetimos a nosotros mismos una y otra vez. Estas declaraciones de «debería» y «no debería» nos hacen sentir mal con nosotros mismos porque establecen estándares que no podemos cumplir de manera realista.
La clave para sentirse mejor, entonces, es identificar las «declaraciones de debería» poco realistas y reemplazarlas con autodeclaraciones y expectativas más suaves y realistas. En otras palabras, como también dijo hábilmente Ellis, la clave es «dejar de deberse a uno mismo».
Gran parte de la duda y el sufrimiento sexual que veo como terapeuta sexual se remonta a la musturbación y debería. De hecho, debido a una combinación de imágenes y mensajes sexuales poco realistas (por ejemplo, en películas convencionales y pornografía) y nuestra falta de un sistema de educación sexual (es decir, no hay lugar para combatir tales mensajes falsos con información realista y basada en la ciencia), muchas personas creen información inexacta sobre el sexo que los hace sentir mal consigo mismos. Dicho de manera ligeramente diferente, las personas deben sexualmente sobre sí mismas y es perjudicial para la satisfacción y el placer sexual. Visita nuestra pagina de Lubricante anal y conocer productos calientes.
A continuación se muestra una lista de los cinco deberes sexuales más comunes que escucho en mi oficina de terapia sexual, y la verdad científica para combatir cada uno de ellos para que pueda dejar de musturbarse (y en su lugar disfrutar más plenamente de las actividades sexuales).