No puedes tocarte de una manera durante el sexo en solitario y luego ignorar esto durante el sexo en pareja. La acción más importante necesaria para tener un orgasmo con una pareja es obtener el mismo tipo de estimulación que usas cuando te complaces. Hay dos formas generales de transferir sus técnicas de autoplacer al sexo con otra persona. Una es enseñarle a tu pareja lo que te gusta (por ej., muéstrale, díselo). La otra forma es hacerlo usted mismo (por ejemplo, usando sus propias manos o vibrador sobre usted mismo durante el coito). Y, aquí hay algo realmente importante acerca de tocarse a sí mismo durante el sexo con una pareja: no es una forma menor de sexo que hacer que su pareja lo estimule. Y, de hecho, para algunas mujeres, esta es la forma más (o única) confiable de alcanzar el orgasmo con una pareja. Visita nuestra pagina de Sexshop mayorista y conocer productos calientes.
Para tener un orgasmo debes apagar tu cerebro. Para tener un orgasmo, debe cambiar su cerebro al «modo apagado» en lugar de participar en un autocontrol demasiado común (por ejemplo, «¿Cómo me veo?» «¿Voy a venir?»). Apagar el cerebro durante el sexo se puede lograr con atención plena, que es simplemente centrarse completamente en lo que está sucediendo en el momento. Cuando enseño a los estudiantes y clientes sobre la atención plena, les digo que ser consciente es similar a montar en una montaña rusa, te guste montarlos o no. A medida que subes hacia arriba, podrías estar pensando «¡Esto es divertido!» o «¿Por qué me subí a esto? ¡Quiero irme!» Pero, a medida que la montaña rusa desciende cuesta abajo, te sumerges demasiado en las sensaciones como para pensar en cualquier pensamiento. Este no pensar, solo sentir lo que está sucediendo, es atención plena. Y es el mejor amigo del sexo. El sexo consciente es cuando estás total y completamente inmerso en las sensaciones físicas de tu cuerpo. No es una coincidencia que la palabra alucinante se asocie con el sexo. El sexo alucinante significa que tu mente no está funcionando; Sólo tu cuerpo está reaccionando. De hecho, durante el orgasmo, una parte de la mente consciente se apaga. Tener un orgasmo requiere soltar el control y no pensar en absoluto. Es por eso que los estudios han demostrado inequívocamente que enseñar a las mujeres a ser conscientes las lleva a ser más receptivas sexualmente y satisfechas. Los cerebros ocupados no son para el dormitorio. Entonces, comience a practicar la atención plena hoy, primero en la vida diaria y luego en el dormitorio. (Ofrezco instrucciones más detalladas sobre cómo aprender mindfulness en Becoming Cliterate y también puedes aprender a través de una aplicación gratuita como Headspace o Insight Timer. El yoga también es una excelente manera de aprender atención plena).
La comunicación es la base para hacer tu base. A pesar de lo que ves en las películas, donde todos saben qué hacer y lo hacen bien, en el sexo de la vida real, es importante decir lo que quieres. Está perfectamente bien decirle a tu pareja lo que te gusta y cómo complacerte.