Cuando te enteras por primera vez de una aventura, sientes como si un huracán acabara de pasar por tu corazón. Sobrevivir a una aventura generalmente significa lidiar con emociones horribles como el dolor, la ira, la frustración y la pérdida de la mayor parte de tu autoestima.
Lo que necesitas cuando te enteras por primera vez de una aventura (justo después de que tu corazón comienza a latir de nuevo) es alguna intervención de emergencia.
Es posible que no tengas la fuerza mental y la energía para hacer nada en este momento, pero necesitas algo que te ayude a dar el primer paso y salvar tu matrimonio rápidamente, antes de decidir hacer cosas de las que te arrepentirás más tarde.
Aquí hay 3 consejos para sobrevivir a una aventura, para ayudarte a procesar tus sentimientos y comenzar a sanar inmediatamente después de enterarte de la aventura.
Consejo #1: Deja que el tramposo lo tenga
La comunicación lo es todo. En este momento, sin embargo, no eres capaz de decirle con paciencia y calma a tu pareja cómo te hace sentir esto. Es normal. Su mundo se hizo añicos por completo. Así que… ¡Que lo tenga! Expresa tus emociones y sentimientos, de una manera abierta y honesta. Puedes gritar y gritar, pero evita hablar sobre el divorcio y llamarlo con nombres de los que podrías arrepentirte más tarde. Y, por supuesto, la violencia nunca es una opción.
No hacer esto y enterrar tus sentimientos en tu interior hará que te resientas aún más con tu pareja más adelante, causando más daño a tu matrimonio. 5 palabras que salvarán tu matrimonio
Consejo #2: Llora y llora un poco más
Llorar es la única forma en que tu cuerpo lidia físicamente con las emociones y sentimientos extremos. No hay nada de malo en llorar, nada que deba ocultarse a los demás y nada de qué avergonzarse. No luches contra las lágrimas. Deja que vengan y te limpien de adentro hacia afuera.
Estamos diseñados de tal manera que si realmente queremos lidiar con emociones difíciles, tenemos que enfrentarnos a ellas y ponernos en contacto con ellas. Rellenar las lágrimas no es bueno y causará más problemas emocionales más adelante. ¡Deja salir el dolor!
Consejo #3: Deja que tus sentimientos vayan y vengan sin interrumpirte
Sobrevivir a una aventura a largo plazo significa que tienes que dejar que tus emociones vayan y vengan de forma natural. Al principio parece que el dolor es demasiado para soportarlo. Con el tiempo, el dolor disminuye. Esto puede parecerte extraño, porque renunciar a las emociones dolorosas y de enojo te hace sentir como si te hubieras rendido o como si no te tomaras en serio este trauma. Esto no es cierto. Deja que tus sentimientos vayan y vengan sin interferencias. Cuando te sientas libre de dolor, permítete sentirte libre. Fluye con él y disfrútalo. No los obligues a retroceder; ¡No tienes que revolcarte en tu dolor! Visita nuestra pagina de Satisfyer y ver nuestros productos calientes.
