Para este estudio, Sannoh realizó una extensa revisión de la literatura, encontrando finalmente unos 20 artículos sobre el tema. Estaban compuestos por cuestionarios, ensayos aleatorios y estudios de casos de control anidados.
Su conclusión: la dieta puede tener un gran efecto sobre los cólicos menstruales. Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-6, que promueven la inflamación en el cuerpo, parecen ser especialmente problemáticos. Los lugares de comida rápida y los salones de comida universitarios donde comen estas chicas sirven muchos de estos alimentos», dice.
El azúcar, la sal y el café son otros alimentos inflamatorios que empeoran los calambres. La razón por la que todos estos alimentos afectan los cólicos menstruales tiene que ver con la biología básica.
«Los alimentos inflamatorios aumentan la liberación de prostaglandinas, que aumentan la vasoconstricción que conduce al dolor», explica Monica Christmas, MD, directora del Centro para la Salud Integrada de la Mujer de la Universidad de Chicago y fideicomisaria de NAMS, que no participó en el estudio. «Específicamente, estas prostaglandinas contraen los vasos sanguíneos en las paredes del útero, causando calambres», dice ella. Puedes visitar nuestra pagina de Viagra natural chile y averiguar algo sobre los tabu.
