Una de las cosas más difíciles de mejorar en las citas es que tienes que aprender a recibir el golpe.
En la escuela secundaria, comencé a estudiar artes marciales; Tae Kwon Do y Kenpo principalmente. Por mucho que le dijera a la gente que lo estaba aprendiendo por la autodisciplina y el enfoque que me enseñaba, solo entre tú, yo y todos los demás que leían esto: quería ser Billy Bad-Ass. Tenía las mismas fantasías de ser Terry Bogard1 o VanDamme o Jeff Speakman que cualquier otro aspirante a guerrero ninja. Pero la realidad encuentra la manera de pisotear esos sueños con grandes botas. Mira, era genial haciendo los kattas y perfeccionando mi forma e incluso cosas como romper tablas y bloques… Pero el sparring era mi punto débil. Jugaba constantemente a la defensiva, siempre retrocedía, dejaba pasar las oportunidades para golpear… porque tenía miedo de que me golpearan.
No es de extrañar que abordara mi vida amorosa de la misma manera: no quería que me rechazaran, así que seguía jugando a lo seguro. Era más fácil ser un Buen chicoTM y seguir a la persona que me gusta como un cachorro perdido en lugar de absorberla e invitarla a salir.
Pero tanto en el sparring como en el noviazgo, una cosa era cierta: a menos que estuviera dispuesto a recibir el golpe, nunca iba a recibir ningún golpe. Podía quedarme a la defensiva, no correr riesgos y simplemente cansarme… o podría aprender a rodar con los golpes.
Cuanto más temes al rechazo, más difícil te resultan las citas a ti mismo. Si quieres un éxito social más romántico, tienes que aprender a superar tu miedo al rechazo. Tienes que aprender a recibir el golpe.
A continuación, te explicamos cómo hacerlo.
El miedo al rechazo es peor que el dolor
Seamos francos: el rechazo duele. Literalmente. El dolor de sentirse rechazado, marginado o no deseado es real. Pero no es el dolor lo que hace que el rechazo sea tan difícil… Es el miedo.
Todos recuerdan la primera vez que fueron rechazados por alguien que les gustaba. De hecho, para muchas personas sucedió cuando eran jóvenes, generalmente en la escuela y con frecuencia frente a una audiencia. Abriste tu tierno corazón a alguien y fuiste derribado en llamas. En muchos sentidos, forma el telón de fondo de su propia identidad en los años venideros.
Fuiste humillado. Estabas destrozado. Probablemente te dolió más de lo que te imaginaste que algo podía doler. Todavía puedes recordar ese momento y no querrás enfrentarte a ese sentimiento nunca más. Y ahora la mera idea del rechazo me trae el recuerdo de ese dolor.
Y ahí radica el problema: tu miedo al rechazo se forma en torno al recuerdo de ese dolor y la anticipación de volver a sentirlo. Es el modelo de comportamiento de evitación del miedo: la anticipación y el miedo a ese dolor hacen que evites lo que causó el dolor, lo que solo hace que el miedo sea más fuerte y perpetúa el ciclo. Al evitar el miedo, lo refuerzas, lo que hace que lo evites más hasta el punto de que el miedo es peor que el dolor real, lo que te impide darte cuenta de algo importante: el dolor no es tan malo como recuerdas.
Ahora, no me malinterpreten: no estoy diciendo que no dolió. No digo que no fuera una del todo. Pero ese dolor que estás recordando es un dolor viejo. Es el dolor de una época en la que no tenías sentido de la perspectiva. Y cuando no te enfrentas a ese dolor, nunca te das cuenta del secreto:
El rechazo solo duele en la medida en que tú lo permitas
He aquí por qué el rechazo duele tanto: es porque le das sentido. Le das el poder de afectarte porque decides lo importante que es para ti. La cantidad de rechazo que duele es directamente proporcional a la cantidad de inversión emocional que tienes en ese rechazo.
¿No me crees? Permítanme presentarles un experimento mental. Imagina que una niña de 9 años se acerca a ti, te mira directamente a los ojos y te dice que nunca, nunca saldrá contigo en un millón de billones de años. ¿Cuál es tu reacción inmediata? ¿Risa? «Aww, ¿eres adorable?» En una escala del 1 al 10, ¿qué tan herido está por esto?
Ahora imagina que un hombre de 90 años se acerca a ti y te dice que no hay ninguna posibilidad en el infierno de que los dos vayan a dormir juntos. De nuevo: ¿cuál es tu reacción inmediata a este rechazo? ¿Confusión? ¿Diversión? ¿Desprecio total?
En ambos escenarios, el rechazo no duele. En todo caso, es algo de lo que reírse. ¿Qué hace que este rechazo sea tan ridículo cuando la idea de que la persona que te gusta te dispare hace que tu estómago se apriete y tu corazón pierda el ritmo? Es el grado de inversión que estás en el resultado. No tienes ninguna inversión emocional en estos dos extraños; Ser rechazado por ellos no afecta materialmente tu vida.
Pero, de nuevo: tampoco lo es ser rechazado por esa linda camarera de tu restaurante favorito. O ese compañero de clase que te hace flaquear las rodillas. O ese compañero de trabajo del que has estado enamorado todos esos años. Tu vida no va a terminar. No vas a tener que levantar las apuestas y mudarte a otra ciudad para escapar de una turba vengativa. Tu corazón no va a dejar de latir.
Simplemente se siente de esa manera. Has imbuido a esta persona, ya sea un completo extraño en la fiesta o alguien que conoces de toda la vida, con un poder tan terrible sobre ti que crees que puede destruirte. Has tomado auna persona, literalmente miles de millones, y la has convertido en una de las personas más importantes del mundo, alguien que tiene control absoluto sobre tu futuro romántico. Visita nuestra pagina de Sexshop chile y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!
Esto es lo que realmente sucederá: apestará y luego seguirás adelante. Ya sea que esa succión sea una molestia momentánea o un dolor paralizante, depende completamente de usted.
Pero, ¿cómo evitar invertir demasiado en alguien?